La maggior parte delle donne hanno almeno un po’ di cellulite da qualche parte, distribuita specialmente nella parte bassa del corpo e una delle domande più frequenti che sento fare è come fare a ridurla o ancora meglio come fare per sbarazzarsene completamente.

L’inestetismo della cellulite si forma quando la pelle assume un aspetto bucherellato simile alla buccia di un’arancia, ma questo lo sappiamo tutti!

Avviene a causa di un aumento di volume delle cellule adipose (cellule di grasso) in zone specifiche del corpo come su cosce, fianchi, glutei e addome.

E’ un inestetismo prettamente femminile, in quanto gli ormoni sessuali femminili favoriscono un aumento di volume e di rottura delle cellule adipose che si trovano sotto la cute.

La cellulite normalmente è causata dall’alterazione delle cellule poste nei depositi di grasso sotto la pelle che deformano la superficie cutanea.

La cellulite non si forma solamente a chi è in sovrappeso, può formarsi anche in donne magre o normopeso, ma le cause della comparsa della cellulite non sono una questione prettamente genetica (solo il 25% delle donne ne soffre per cause genetiche), è più che altro una questione ormonale o circolatoria e lo stile di vita può avere un forte impatto sulla sua formazione.

Perché si forma la cellulite

Due cause della formazione della pelle a buccia d’arancia sono:

• l’abbassamento del livello degli estrogeni
• rallentamento del flusso sanguigno

Il primo provoca un rallentamento della lipolisi (degradazione dei lipidi) e questo provoca la formazione dei cuscinetti adiposi (cellulite), mentre il secondo crea gonfiore su gambe e cosce favorendo a lungo andare la comparsa della cellulite.

Ci sono alcune cose che potrebbero influenzare negativamente la formazione della cellulite sul corpo di noi donne, vediamone alcune:

1. Quanto è veloce il tuo metabolismo?
   Se hai un  metabolismo veloce nell’organismo ci sarà una maggiore richiesta di energia rispetto a quella che introduciamo con l’alimentazione, quindi meno grasso superficiale e meno rischio di alterazioni cutanee.
2. Sei abbastanza attiva?
   Se non fai regolarmente attività fisica, la cellulite potrebbe peggiorare e senza movimento sarà sempre più difficile sperare di attenuarla. Facendo attività a corpo libero avrai un decisivo e importante aumento del metabolismo grazie ad una massiccia liberazione di calore, anche centinaia di volte superiore a quella delle normali attività quotidiane. Un incremento del metabolismo sarà una delle mosse vincenti per attenuare in modo significativo l’inestetismo della cellulite.

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1. Sei disidratata?
   Se non bevi abbastanza acqua, la tua pelle non sarà mai correttamente idratata e la poca idratazione è una delle cause più importanti della formazione della cellulite.
2. Sei a dieta ferrea?
   Le diete ipocaloriche prolungate potrebbero non fornire le sostanze nutritive che il tuo corpo ha bisogno per mantenere il corpo in salute e la pelle sana. Una dieta povera di alimenti e varietà non solo potrebbe non fornire i nutrienti necessari al tuo corpo ma potrebbe portare ad un drastico abbassamento del metabolismo basale. Questo significa che appena mangi qualche caloria in più ingrassi subito! In questi casi il corpo attua un meccanismo di difesa abbassando il metabolismo basale anche del 20%.
3. Quanto grasso corporeo hai?
   Anche se la cellulite si verifica sia nelle donne magre sia nelle donne con qualche chilo di troppo, una riduzione del grasso corporeo generale è comunque sempre consigliata per avere un effetto positivo sulla comparsa della cellulite.

Come combattere la cellulite

La cellulite come abbiamo detto non è sempre una causa connessa all’eccessivo peso corporeo ma sicuramente i chili di troppo sulla parte inferiore del corpo può favorirne la comparsa. Se questa è la causa allora è consigliata un’alimentazione ricca di frutta e verdura, povera di grassi ed è necessario fare attività fisica a corpo libero almeno tre volte alla settimana.

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Il tuo stile di vita può avere un effetto importante sull’aspetto della tua pelle e quindi anche sulla comparsa o meno della cellulite nei tuo corpo!

Ecco i miei 4 suggerimenti più efficaci per aiutare a ridurre la comparsa di cellulite:

1. Mangiare alimenti ricchi di bioflavonoidi

Proteggono i capillari e limitano la ritenzione dei liquidi nelle cellule e nei tessuti dei vasi sanguigni, come:

• mirtilli
• more
• agrumi
• prugne
• melone
• uva
• ciliegie
• ananas
• pomodori

2. Ridurre il grasso corporeo totale

I depositi di grasso sotto la pelle causano la cellulite e uno dei modo più consigliati per ridurla o attenuarla il più possibile è ridurre la quantità di grasso che hai nel corpo!

Ma senza diete drastiche per favore! Evita la dieta del momento, tutte quelle diete tanto di moda non fanno per te, cerca piuttosto di concentrarti sulla modificazione del tuo stile di vita, una dieta ricca di verdure, frutta, fibre, proteine ​​magre e grassi sani farà miracoli sia per tua forma fisica sia per la pelle e la cellulite!

3. Essere metabolicamente attivi

Essere fisicamente attivi significa esserlo anche metabolicamente, quindi avere il metabolismo più veloce che contribuirà a ridurre la comparsa della cellulite.

I benefici dell’attività fisica a corpo libero come quella che trovi nel nostro canale YouTube Fixfit non solo migliora l’aspetto fisico, migliora il tono muscolare, migliora la circolazione ed è essenziale per avere una pelle più soda e compatta!

4. Non dimenticarti dell’acqua

Lo so che quella dell’acqua è una raccomandazione ormai trita e ritrita ma quando si tratta di cellulite è veramente una raccomandazione importante.

L’idratazione è molto importante per mantenere la pelle sana e migliorare la circolazione. Le cellule sono ricche di acqua e più acqua bevi e più le tue cellule saranno sane e idratate!

Come avrai visto tu stessa, ci sono molte cose che possiamo cambiare nel nostro stile di vita, prime tra tutte riguarda il movimento e una corretta alimentazione. Quindi non è tutto negativo, grazie ad un nuovo stile di vita sano e attivo la cellulite potrà essere migliorata o sconfitta!

L'articolo 4 Modi per Ridurre la Cellulite sulle Cosce proviene da Vivere Meglio.

Ma partiamo dall’inizio e parliamo brevemente della cellulite, rispondendo ad una manciata di domande come…

Che cos’è la cellulite?
Perché si forma la pelle a buccia d’arancia?
La cellulite è grasso?
Quante tipologie di cellulite esistono?
Quali sono i consigli migliori che aiutano a combatterla?

Indice:

che cos’è la cellulite

La cellulite non è un’inestetismo superficiale della pelle, si tratta di un’alterazione degli strati più profondi della pelle (cute).

La cute è formata da 3 strati detti:

• epidermide –> è lo strato più superficiale della pelle, formato da cinque strati di cellule in movimento, con uno spessore di massimo 1,5 mm
• derma –> detto anche tessuto connettivo è lo strato posto sotto l’epidermide, ricco di vasi sanguigni, terminazioni nervose e fibre collagene che lo rendono uno strato molto elastico e resistente
• ipoderma –> è lo strato più profondo della pelle, ricco di capillari e piccoli vasi sanguigni, è anche il più spesso ma lo spessore variabile a seconda della zona del corpo (dai 5 millimetri ai 2 cm)

E’ proprio nello strato più profondo della pelle (ipoderma) che sono presenti le cellule adipose dette anche adipociti e se l’ipoderma è ricco di adipociti viene detto pannicolo adiposo.

Perché si forma

Tutte noi donne abbiamo uno strato di cellule di grasso, il famoso pannicolo adiposo posto sotto la cute, ma in condizioni normali non sviluppa nessuna alterazione all’aspetto della pelle.

La cellulite si forma a causa di un malfunzionamento del microcircolo causato da un’alterazione dei sottili vasi sanguigni, questo provola un aumento di volume delle cellule adipose con annessi rigonfiamenti in zone specifiche e circoscritte del corpo.

Quindi le principali cause della cellulite sono:

• la ritenzione idrica
• la cattiva circolazione

La cellulite è grasso?

Cercare di combattere la cellulite  nello stesso modo in cui ci si comporta con il grasso localizzato, ossia con diete restrittive e improvvisate non è la soluzione giusta.

La cellulite non è solo grasso, anche se in  si tratta di alterazioni alle cellule di grasso, è importante chiarire che adipe e cellulite sono due cose diverse, quindi un regime dietetico serio ha bisogno di figure professionali nel campo della nutrizione che possano pianificare un programma alimentare specifico. Per maggiori informazioni sull’argomento diete fai da te leggi questo articolo.

La cellulite non si manifesta più frequentemente nelle donne, ma non solamente in quelle in sovrappeso o che hanno qualche chilo di troppo su cosce e glutei, ma anche in chi non ha nemmeno un chilo di troppo e, specialmente nelle persone magre, i cuscinetti di cellulite si notano ancora di più.

Stadi e tipologie di cellulite

Gli stadi della cellulite sono 4, fno al terzo stadio la cellulite e’ detta reversibile, quindi curabile, l’unico stadio irreversibile è il quarto.

Vediamoli insieme:

• Primo Stadio
  segni visibili solo leggermente, la superficie cutanea appare quasi normale, non si avverte dolore al tatto ma c’è un leggero accumulo di pastosità cutanea al tatto. Cellulite in fase iniziale (stato reversibile)
• Secondo Stadio
  Piccoli segni evidenti con un accumulo più importante della pastosità della pelle, non si avverte dolore al tatto e si manifesta un iniziale difetto circolatorio con un’alterazione della microcircolazione sanguigna e ristagno di tossine. Maggior componente liquida. (stato reversibile)
• Terzo  Stadio
  La superficie della pelle assume il tipico aspetto a pelle a buccia d’arancia, la pelle perde elasticità e si avverte dolore alla palpazione. In questo stadio si manifesta un’alterazione del funzionamento del microcircolo con la formazione di micronuduli. (stato reversibile)
• Quarto Stadio
  I piccoli micronoduli diventano macronoduli con aumento del tessuto fibroso, la pelle appare marcatamente irregolare, ricca di rigonfiamenti e avvallamentia piuttosto evidenti.
  Le zone colpite dalla cellulite tendono a trattenere i liquidi e far accumulare il grasso. (stadio irreversibile)

La cellulite non è tutta uguale, saper distinguere le diverse forme di cellulite è importante per capire la strategia da seguire per curarla al meglio.

La cellulite più essere molle, edematosa e dura, vediamole nel dettaglio:

• Molle –> detta anche cellulite flaccida, si annida in piccole zone, specialmente nell’interno delle cosce e nelle braccia, le zone risultano più fredde e pastose e l’aspetto della pelle è a buccia d’arancia e alla palpazione di notano micronoduli
• Edematosa –> i tessuti hanno un aspetto spugnoso e gonfio molto più esteso rispetto alla precedente tipologia di cellulite, si avverte dolore al tatto e c’è un aumento del ristagno dei liquidi nei glutei e nella vita
• Dura –> è una cellulite dura e dolorosa caratterizzata da masse sottocutanee compatte e dolorose che non si spostano durante i movimenti del corpo. L’epidermide nelle zone colpite è sottile e violacea.

Come Combattere la cellulite

Prevenire e curare la cellulite significa fare attenzione al proprio stile di vita perché un’alimentazione non corretta e poco esercizio fisico sono i due fattori che più spesso  contribuiscono alla formazione della pelle a buccia d’arancia su fianchi, cosce e glutei.

Per una efficace lotta alla cellulite è necessario adottare qualche sana abitudine, ecco una lista delle 7 regole d’oro per contrastare l’insorgenza della cellulite;

1. dieta ricca di alimenti contenenti acqua come frutta e verdura per depurare il corpo e assumere vitamine e sali minerali come il potassio che favorisce la diuresi (verdura drenante: sedano, finocchio crudo, rucola, prezzemolo, carciofo)
2. poco sale e alimenti troppo salati come insaccati e prodotti sotto sale  che possono provocare ritenzione idrica. Sostituire il sale con sale marino integrale
3. esercizio fisico regolare per migliorare la circolazione e contrastare il sovrappeso
4. evitare il fumo e l’alcol in quanto aumentano la ritenzione idrica
5. bere almeno 1 litro e mezzo di liquido al giorno in modo da aiutare l’eliminazione dei liquidi e disintossicare l’organismo
6. non portare scarpe col il tacco per troppe ore al giorno e evitare vestiti troppo stretti che ostacolano la circolazione
7. integratori vitaminici anti cellulite con vitamina A per contrastare la perdita di elasticità cutanea, vitamina C per il rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, vitamina E favorisce la rigenerazione del tessuto connettivo danneggiato

Consigli pratici sulla dieta

Combattere la cellulite con la dieta è possibile adottando quotidianamente piccoli trucchi a tavola e alcune buone abitudini.

La dieta da sola non basta, ma anche un serio programma di allenamento finalizzato all’eliminazione della cellulite non è abbastanza, il binomio dieta e sport è fondamentale, ma iniziamo con l’alimentazione e vediamo quali sono gli atteggiamenti più corretti quando si parla di inestetismi della cellulite.

L’obbiettivo è migliorare la circolazione, migliorare l’ossigenazione e smaltire i prodotti di scarto.

Come fare?

Con la dieta è importante assumere verdure tutti i giorni, mangiare alimenti ricchi di fibre come cereali integrali e crusca d’avena, evitare gli alimenti ricchi di zuccheri, grassi e bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno (meglio se povera di sodio per favorire la diuresi) in modo da drenare il corpo ed eliminare le sostanze tossiche.

La dieta dovrebbe essere ricca di vegetali e fibre, consumare almeno 3 pasti al giorno, bere almeno un litro e mezzo di acqua, evitare i cibi ricchi di grassi, gli alcolici e a (oltre 2-3 al giorno). Inoltre è importante cercare di eliminare il sale dalla dieta in quanto quello presente negli alimenti è sufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero.

Il consumo di acqua è importantissimo perché permette e di rifiuto, bevete molto e non dimenticate di portare una bottiglietta d’acqua sempre con voi, specialmente quando vi recate in palestra. E’ consigliato l’acquisto di acque povere di sodio per favorire la diuresi.

Anche l’eccessivo consumo di caffè, sale e l’assunzione di alcolici no fa bene alla circolazione, quindi sarebbe bene

E se vuoi qualche consiglio in più per migliorare la situazione con l’attività fisica, leggi questo articolo,parla di come una serie di esercizi studiati appositamente per questo inestetismo possano essere veramente utili sia come prevenzione sia come cura.

L'articolo Come si Forma la Cellulite e Come Fare per Combatterla proviene da Vivere Meglio.

Utilizzato in tutto il mondo per le sue proprietà medicinali, l’olio di ricino è impiegato da sempre sia per trattare una vasta gamma di disturbi, sia come ingrediente di cosmetici come rossetti e shampoo, ma anche come nutriente per la bellezza dei capelli e delle ciglia.
Indice:

Proprietà dell’olio di ricino

L’olio di ricino, utilizzato per tantissime applicazioni pratiche, è un prodotto così ampiamente presente nei cosmetici e nell’industria farmaceutica perché ricco di vitamina E, sali minerali e proteine che hanno una potente azione fungicida e antibatterica.

La capacità curativa di molte problematiche estetiche è data dall’elevata concentrazione di un acido grasso dalle notevoli proprietà curative: l’acido ricinoleico.

Quasi il 90% dell’olio di ricino è composto da acido ricinoleico, un acido grasso capace di prevenire la crescita di alcuni tipi di virus, lieviti, muffe e batteri.

Principali usi dell’olio di ricino

L’olio di ricino quindi, viene utilizzato come rimedio casalingo per una serie di disturbi e problematiche come ad esempio per:

• rinforzare i capelli fragili, rovinati e con doppie punte
• problemi della pelle come la prevenzione di rughe al viso
• rinforzare le unghie fragili
• infoltire sopracciglia fragili e sottili
• problemi intestiali
• prevenzione delle smagliature addominali
• problemi di dolore alle articolazioni

Olio di ricino per il trattamento del dolore

Visto il notevole contenuto di acido ricinoleico (90%), l’olio di ricino viene utilizzato come antinfiammatorio naturale per ridurre l’infiammazioni ed il gonfiore alle articolazioni e ai tessuti nei casi di artrite reumatoide, dolori articolari, mal di schiena e dolori addominali.

L’olio di ricino può essere assunto per via orale, oppure può essere applicato direttamente nella zona dolorante da trattare.

Olio di ricino per i capelli

Grazie alla presenza di vitamina E, acidi grassi omega-6, omega-9 e amminoacidi, l’olio di ricino può essere utilizzato per favorire la crescita dei capelli, per contrastare le doppie punte e non solo.

I nutrienti essenziali contenuti in questo olio benefico sono in grado di:

• curare le punte
• prevenire la rottura dei capelli
• favorire il mantenimento di capelli lisci e morbidi
• aumentare lo spessore del capello danneggiato
• contrastare la caduta dei capelli

Inoltre, grazie agli acidi grassi omega-9, che nutrono la cute e la rendono meno secca e più idratata, l’olio di ricino risulta eccezionale per trattare il cuoio capelluto secco, che può generare in alcuni casi la forfora.

Modi di applicazione: L’olio di ricino può essere applicato sui capelli in modo da stimolarne la crescita, curare le doppie punte e nel trattamento della perdita di capelli, oppure direttamente sul cuocio capelluto per eliminare eventuali infezioni batteriche, funghi e per alleviare la forfora.

Se applicato 15 minuti prima dello shampoo serve a rendere i capelli lisci e setosi, se miscelato al balsamo rende i capelli ancora più morbidi e a piccole gocce sui capelli ogni notte prima di andare a dormire aiuta a mantenere i capelli forti e lucenti.

Per trattare la cute secca è necessario applicare l’olio di ricino sul cuoio capellito, lasciarlo riposare per qualche minuto e risciacquare abbondantemente

Consigli sull’applicazione: essendo molto appiccicoso, l’olio di ricino può essere applicato in modo uniforme sulle lunghezze dei capelli addizionandolo all’olio di jojoba, lasciato in posa e risciacquato dopo un paio d’ore.
Altri usi dell’olio di ricino qui

Impacco all’olio di ricino pre-shampoo

• 1 cucchiaio di olio di ricino
• ½ cucchiaio di Olio Extravergine di Oliva (ottimo idratante, lenitivo e curativo)
• 1 cucchiaio di olio di cocco (stimola la crescita dei capelli, ammorbidisce il capello e riduce la forfora)
• 1 cucchiaio di olio di Mandorle dolci (aiuta a nutrire, crescere e ammorbidire i capelli)

Applicazione: Distribuire il composto sui capelli dalla radice alla punta, lasciar riposare dal 15 minuti ad 1 ora e risciacquare

Olio di ricino e ciglia

Come avviene per i capelli, l’olio di ricino se applicato a livello topico nelle ciglia, è in grado di migliorarne la composizione, favorendo l’ispessimento delle ciglia.

Olio di ricino e unghie

Le unghie sono un’altra zona del corpo che possiamo trattare con questo olio, perché la vitamina E presente nell’olio di ricino, è efficace nel trattamento di unghie fragili, cuticole ispessite e infezioni da funghi alle unghie.

Olio di ricino per prevenire smagliature e curare l’acne

L’olio di ricino può essere usato per attenuare rossore e gonfiore generato dall’acne.

Può essere applicato a piccole dosi direttamente nella zona da trattare come una crema idratante, utile per attenuare l’irritazione ed eliminare i batteri  che ostruiscono i pori della pelle.

Olio di ricino come lassativo

L’effetto benefico per il quale è maggiormente conosciuto l’olio di ricino è quello lassativo, quindi contro la costipazione e la pesantezza intestinale.

Se assunto per via orale, l’olio di ricino una volta arrivato nell’intestino crea un potente effetto benefico nello smaltire i residui di cibo, aiutando a liberare l’intestino e purificando l’intero sistema digerente.

Olio di ricino in gravidanza

L’olio di ricino se somministrato in gravidanza può provocare violente contrazioni uterine, quindi severamente vietato, se non al termine della gravidanza, appositamente somministrato da un’ostetrica dell’ospedale, per stimolare le contrazioni uterine e favorire il parto.

L’efficacia dell’olio di ricino come induttore al travaglio ha fornito pareri controversi, in quanto uno studio americano condotto su 100 donne ha mostrato una maggiore probabilità di entrare in travaglio entro le 24 ore successive alla somministrazione, mentre altri studi condotti su 600 donne mostra che non avrebbe nessuna efficacia.

Prezzo

L’olio di ricino si può acquistare in erboristeria, in farmacia e nei supermercati più riforniti. Su internet il prezzo per una boccetta da 50 ml si aggira intorno ai 2 euro circa.

L'articolo Olio di Ricino proviene da Vivere Meglio.

L’obbiettivo della dieta anticellulite è combattere la ritenzione idrica, ridare toni ai tessuti ed eliminare il grasso che si va ad accumulare creando i famosi cuscinetti e la pelle a buccia d’arancia.

La dieta anticellulite ti aiuta a perdere 5 chili in più o meno 1 mese, mangiando alimenti di stagione ed alternando un inizio settimana più depurativa, continuando con i giorni successivi di dieta anticellulite dove mangi più proteine, per migliorare la massa magra, favorendo il dimagrimento.

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Gli Obbiettivi
La dieta anticellulite per perdere 5 chili in 1 mese, ha 4 obbiettivi:

• perdere 5 chili eliminando la ritenzione idrica ed il gonfiore
• perdere 5 chili migliorando il collagene della pelle
• perdere 5 chili e tonificare i tessuti
• perdere 5 chili in poche settimane senza soffrire la fame

Il mantenimento della dieta anticellulite consiste nel sostituire il pranzo con 70 g di pasta condita a piacere e mantenere il resto della dieta identico.

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Lunedì
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato+ 30 g di fiocchi d’avena + 200 ml di succo di mirtilli
Spuntino: tisana alla centella asiatica
Pranzo: 200 g di branzino al cartoccio + insalata di pomodori + succo di pompelmo
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: 90 g di orzo con 200 g di broccoli + 2 kiwi

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Martedì
Colazione: 1 yogurt magro + succo di prugna
Spuntino: tè verde
Pranzo: 150 g di involtini di tacchino a fette ripieni di spinaci + insalata mista + 50 g di pane di segale
Merenda: macedonia
Cena: minestra con 150 g di patate e 200 g di piselli, cipolla e prezzemolo + insalata mista

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Mercoledì
Colazione: 3 fette biscottate + 1 caffè
Spuntino: frullato con 150 ml di latte scremato, 1/2 mela e 1/2 pera
Pranzo: 150 g di bistecca ai ferri + spinaci + 50 g di pane di segale
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: 200 g di merluzzo in padella ai carciofi lessi + 50 g di pane di segale

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Giovedì
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato+ 30 g di fiocchi d’avena + 200 ml di succo di mirtilli
Spuntino: frullato con 150 ml di latte scremato, 1/2 mela e 1/2 pera
Pranzo: 150 g di pollo ai peperoni e cipolla tutto cotto in padella + 50 g di pane di segale
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: 200 g di orata alla griglia + insalata di radicchio + 50 g di pane di segale

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Venerdì
Colazione: 1 yogurt magro + succo di prugna
Spuntino: 200 ml di succo d’ananas
Pranzo: 150 g di sogliola in padella con succo di limone e salvia + insalata di radicchio + 50 g di pane di segale
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: omelette di 2 uova e 1 cucchiaio di latte scremato + insalata di rucola e pomodorini + 50 g di pane di segale

Cellulite e Dieta per Perdere 5 Chili – Menù Anticellulite del Sabato e Domenica
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato+ 30 g di fiocchi d’avena
Spuntino: 1 barretta ai cereali
Pranzo: 150 g di pollo alla griglia + bietole saltate in padella + 50 g di pane di segale
Merenda: 1 yogurt magro
Cena: zuppa di verdure o zuppa d’orzo + 1 frutto

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Tutte le informazioni mediche pubblicate in questo sito sono da considerarsi come esclusive indicazioni sommarie. Non rappresentano nessuna indicazione medica. Per informazioni più specifiche deve essere chiesto un consulto medico appropriato.

L'articolo Cellulite e Dieta: Dieta Anticellulite per Perdere 5 Chili proviene da Vivere Meglio.

Adipesina è a base di fucoxantina, famosa per essere una sostanza “miracolosa” in grado di ridurre il grasso in eccesso, specialmente il grasso dalla pancia.

Pillola per Dimagrire Adipesina – Fucoxantina
In sostanza la fucoxantina è un pigmento vegetale contenuto nelle alghe wakame, kombu ed in tuttte alghe molto utilizzate nella cucina orientale, impiegato nelle compresse dimagranti come Adipesina, per farti dimagrire in fretta e senza tanta fatica, ma che gli ultimi studi a riguardo hanno dimostrato come l’efficacia dimagrante della fucoxantina risulti discutibile.

Pillola per Dimagrire Adipesina – Principi Attivi
Adipesina contiene altri principi attivi oltre alla fucoxantina, come guaranà, caffeina e tè verde che “stimolano la termogenesi”  banaba, acido corosolico e acido clorogenico che “favoriscono l’equilibrio glicemico”, carciofo e altri ingredienti che “possiedono un’azione drenante”.

Pillola per Dimagrire Adipesina – Adipesina Azione Notte
Adipesina Azione Notte è una pillola per dimagrire formata da una miscela vegetale brevettata in grado di combattere il peso in eccesso durante la notte.

1 compressa di Adipesina notte, la sera prima di andare a dormire, l’azienda sostiene sia in grado di contrastare la crescita della massa grassa, evitando la formazione di nuovo tessuto adiposo.

Pillola per Dimagrire Adipesina – Conclusioni
In conclusione, posso far notare che intraprendere il metodo dimagrante Adipesina, tra la pillola per dimagrire Adipesina con fucoxantina e la pillola per dimagrire Adipesina azione notte, spendi più o meno circa 60 euro ogni 2 settimane… quindi 120 euro al mese!

Ma non sarebbe meglio spendere 50-60 euro al mese per un sano e infallibile allenamento in palestra che non delude mai? Oppure se non vuoi andare in palestra perché non ti affidi al Personal Trainer di Vivere Donna e risparmi ancora di più?

E se non sai da dove cominciare?? Allenati Con Fixfit!

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Avvertenze:
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.
Non superare la dose giornaliera consigliata.
Non assumere durante la gravidanza.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.

Tutte le informazioni mediche pubblicate in questo sito sono da considerarsi come esclusive indicazioni sommarie. Non rappresentano nessuna indicazione medica. Per informazioni più specifiche deve essere chiesto un consulto medico appropriato.

L'articolo Pillola per Dimagrire Adipesina Funziona? proviene da Vivere Meglio.

Sono una occasione imperdibile, o una bufala pazzesca?

La speranza che accomuna donne di qualsiasi età, è quella di poter perdere peso senza sacrifici. Ciò vuol dire non andare in palestra, non dover mangiar sano, insomma, il desiderio più grande sarebbe quello di aspettare gli effetti benefici di qualsiasi genere di prodotto dimagrante in circolazione, senza nemmeno alzarsi dal divano, anzi, nemmeno senza alzarsi dal divano con un pacco di patatine in mano! Ma sara possibile?

Acquistare delle compresse dimagranti poi, è davvero semplice, dato dal fatto che non serve una ricetta medica, si trovano ormai dovunque, in farmacia, ma anche nei supermercati e su internet.

Ma aspetta un attimo e frema l’entusiasmo, perché questi prodotti per dimagrire sono dei coadiuvanti, cioè utili solo se abbinati ad una alimentazione ipocalorica e a dello sport, come d’altronde è specificato per legge sulla etichetta di qualsiasi compressa dimagrante.

E se le diete fai da te sono sconsigliate, tanto vale per le compresse dimagranti, per le quali è sempre necessaria una visita un dietologo, specialmente se i chili da perdere sono tanti.

Le Compresse Dimagranti – Come acquistare
La regola base da tenere a mente, se vuoi provare ad acquistare delle compresse dimagranti, in genere è quella di farlo in farmacia o nei supermercati, e scegliere solo prodotti per dimagrire notificati dal Ministero della Salute, controllando che siano presenti nell’elenco sul sito ministeriale www.salute.gov.it.

Ma scopriamo insieme  quali compresse dimagranti possono fare al caso tuo per perdere peso:

– Compresse dimagranti per togliere l’appetito

– Compresse dimagranti per aumentare il senso di sazietà

– Compresse dimagranti per accelerare il metabolismo

– Compresse dimagranti per aumentare la massa muscolare magra

– Compresse dimagranti per assorbire meno grassi

L'articolo Prodotti per Dimagrire: Le Compresse Dimagranti proviene da Vivere Meglio.

Spesso e volentieri, quando ci accorgiamo di non riuscire a perdere peso diamo subito la colpa ad un metabolismo troppo lento.

Ci sono tantissimi prodotti che promettono di accelerare il metabolismo ma la verità è che se non si segue un sano stile di vita alimentare, non sarà sicuramente un prodotto a rendere il tuo metabolismo performante!

Escludendo i prodotti medicinali che interagiscono con il metabolismo e che vanno assolutamente prescritti dal medico e solo in precise situazioni, tutto quello che resta sul mercato sono i prodotti a base di estratti naturali.

I prodotti che vanno per la maggiore sono a base di caffe, caffe verde, garcinia cambogia, the verde, fucus e rodiola.

Questi prodotti alcuni validi, alcuni meno promettono di aumentare il consumo di grassi o abituare il corpo a usare i grassi a scopo energetico.

Sicuramente hanno una loro efficacia ma presi senza essere associati ad una sana alimentazione e ad esercizio fisico non potranno assolutamente garantirti nessun risultato.

Non dimenticare che ci sono molte spezie che puoi usare tutti i giorni per accelerare il metabolismo, il cumino, la cannella, la curcuma, il peperoncino, il pepe nero, l’aglio e lo zafferano possono essere il compromesso per mangiare un piatto sano ma allo stesso tempo buono e saporito.

Anche per le spezie vale il discorso degli integratori.. non fanno miracoli!

Il metabolismo non è un pulsante purtroppo, non si attiva con un integratore, ma migliora o peggiora sulla base delle nostre abitudini.

La causa più comune di un metabolismo lento, escludendo patologie, è una storia alimentare fatta di diete eccessivamente ipocaloriche alternate a fasi di accumulo di peso.

Quando facciamo una dieta troppo povera di calorie, perdiamo qualche kg ma allo stesso tempo perdiamo tessuto muscolare abbassando il metabolismo basale, terminata la dieta se riprendiamo i kg persi li riprenderemo soprattutto in grasso e alla prossima dieta ripeteremo lo stesso errore, poche calorie e via ancora muscolo!

Se credi di avere un metabolismo basso, prima di tutto verificalo!

Un ottimo test è la bioimpedenziometria, che misurerà la tua quantità di massa magra e massa grassa.

Se davvero avrai un metabolismo troppo basso sappi che la soluzione non è veloce, ma allo stesso tempo non è neanche drastica.

Dovrai riabituare il corpo a metabolizzare più calorie limitando l’accumulo di peso… si dovrai mangiare di più! sarà un procedimento lento e graduale che andrà seguito da una nutrizionista e associato ad attività fisica.

In questo caso continuare a fare diete ipocaloriche non farà altro che peggiorare la situazione e allontanarti dal tuo obiettivo.

Una volta riabituato il tuo metabolismo a lavorare con più calorie potrai iniziare a ridurle ed ottenere risultati.

Tornando ai prodotti per dimagrire… sono utili o no?

Sono utili se inseriti in un contesto di alimentazione sana ed esercizio fisico, altrimenti potresti sostituirli con un chicco di caffé al giorno e tenerti i soldi nel portafoglio.

Per dare dei numeri immagina che dieta e allenamento sono il 90% e i prodotti per dimagrire sono il 10% del risultato!

Se credi di avere un metabolismo basso, prima di prendere prodotti per dimagrire, fai una visita da un endocrinologo per scartare subito problemi di salute, spesso perdiamo di vista che l’aspetto più importante è…. la salute!

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Cosa bisogna fare allora, contro la cellulite?

Beh… il primo consiglio che sta alla base di tutti gli altri è quello di consumarne il meno possibile qualunque alimento salato come i formaggi, insaccati, patatine e  i cibi confezionati in genere.

Contro la cellulite inoltre, sarebbe meglio non salare le pietanze e cercare di evitare di utilizzare i dadi, perché contengono molto sale e non permettono di dosarne la quantità.

Ciò non vuol dire però, che per mantenere alta la tua battaglia contro la cellulite, devi mangiare senza sapore, per insaporire qualsiasi piatto e renderlo aggraffiante utilizza pure le spezie e le erbe aromatiche.

Abituati ad usare l’aceto balsamico per condire e riduci il consumo di carne grassa, cibi in scatola, formaggi saporiti e snack salati.

Vai alla grande con la frutta! Essa ha grandi effetti nel miglioramento della cellulite:

–  l’ananas ad esempio contiene Bromelina, un enzima dalle proprietà antinfiammatorie

– i frutti di bosco contengono antiossidanti, flavonoidi e antocianine che aiutano a neutralizzare i radicali liberi e rafforzare il microcircolo

– il mirtillo nero è ricco di flavonoidi che hanno un effetto potente come antiossidante.

Ci sono tante preziosi alimenti contro la cellulite, basta solamente sapere dovere andare a parare, perché a volte è solo per poca informazione che la cellulite non accenna a migliorare!

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Accade che i tessuti si svuotano e sgonfiandosi molto velocemente, non hanno il tempo sufficiente per tornare ad essere tonici e aderenti alla parete addominale, con la spiacevole formazione di pelle flaccida atonica e cadente.

Per rassodare la pelle flaccida che ha perso tono e robustezza, ci sono diverse soluzioni come i rulli micro-alveolari della Icoone, che stimolano la pelle in modo esteso su addome e fianchi, sollecitando la produzione di elastina. Con questo trattamento hai la possibilità di andare a colpire i punti critici come il grasso localizzato, rilassamento dei glutei, la culotte de cheval, pelle flaccida ecc… con un programma che agisce su uno specifico inestetismo.

Oppure potresti provare la terapia Soin Précision Tonificant di Matis, un trattamento a base di un cocktail di principi attivi stimolanti come l’olio di rosmarino e di sandalo, che rendono i tessuti subito più tonici ed elastici.

Per quanto riguarda le creme ed integratori, due dei migliori sono per contrastare la formazione della pelle flaccida:

– Trattamento Intensivo Pancia e Fianchi Notte Collistar contro la pelle flaccida
Questo fluido crea una vera e propria guaina, grazie all’azione dell’alga bruna, alle cellule  staminali di echinacea, al peperoncino e al mentolo.

La nuova formula agisce durante la notte favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso e facilitano la riduzione degli accumuli adiposi e l’eliminazione della pelle flaccida, per snellire e rimodellare pancia e pelle rilassata.

– Drainant Tonifiant Innéov contro la pelle flaccida
Nell’integratore concentrato si trovana l’estratto di semi di uva e di corteccia di pino marittimo, che contribuiscono a prevenire l’accumulo di liquidi e a migliorare il tono della pancia e la pelle flaccida.

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Sono due le soluzioni più efficaci presenti  in circolazione, per eliminare l’ispessimento del punto vita, vediamo insieme quali sono:

Trattamenti Cosmetici se Manca il Punto Vita – l’Oxyendodermia
Ossia un massaggio profondo che utilizza l’ossigeno puro per drenare e stimolare il metabolismo. Una serie di manipoli a rulli effettuano un trattamento cutaneo che stimola la circolazione e friziona la pelle agevolandone l’elasticità.

Questo trattamento ad ossigeno puro a pressione dosata e controllata, consente di trasferire negli strati più profondi del derma i principi attivi, per ridefinire i profili del corpo, tonificare, agevolare i processi di lifting e di assottigliamento del punto vita.

Trattamenti Cosmetici se Manca il Punto Vita – Lipomassage di LPG
È un apparecchio da usare a casa, altamente tecnologico, che riproduce quelli professionali con manipoli a rulli.

Ideale come supporto ai trattamenti in istituto, per snellire il corpo o per tonificare viso e collo.

Per quanto riguarda creme ed integratori ad hoc, ti propongo due prodotti altamente efficaci:

Integratori se Manca il Punto Vita – Body Firming Cream Murad
Questa emulsione levigante rassoda la pelle ed assottiglia gli accumuli di grasso sul punto vita.

Inoltre, migliora l’elasticità e la luminosità della cute aumentando la tonicità cutanea del 40% in 15 minuti, restituendo un’ottimale idratazione. Merito della vitamina C, olio di girasole, avena e farina di soia.

Integratori se Manca il Punto Vita – Oenobiol Remodelant
L’integratore rimodellante a base di acido linoleico e cromo è studiato per ridurre la massa grassa localizzata sul punto vita, ventre e fianchi.

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