Se sei una da latte a cerali ma vuoi cambiare modo di fare colazione puoi provare queste barrette ai cereali a cioccolato veramente croccanti e golose senza eccedere con le calorie.

Oggi voglio parlarti della barretta per colazione Me Diet, una barretta veloce, deliziosa e gustosissima, la confezione contiene una grande barretta che si può spezzare a metà, tremendamente golosa e piacevole da sgranocchiare.

Le barrette si possono mangiare da sole o pucciare nel latte freddo o caldo, oppure come faccio io, si possono spezzettare grossolanamente, gettare nel latte freddo come si fa con i cereali e vai di cucchiaino!

Oltre al gusto, la cosa che ho ho apprezzato di più è la loro invitante croccantezza, mi piacciono un sacco perché mi appagano a pieno senza appesantire la digestione.

Consiglierei questa barretta a chi ha poco tempo per sedersi e fare una colazione completa, si possono mangiare mentre ci si prepara per andare al lavoro e le vedo perfette anche per chi ha poca voglia delle classiche fette biscottate, marmellata e cereali!

Questa barretta è ricca di fibre, ferro e vitamine, contiene una piccola dose di proteine che è sempre utile ad ogni pasto e ha poche calorie, quindi perfetta anche in una dieta ipocalorica finalizzata alla perdita di peso.

Ci sono 3 gusti:

• cacao
• vaniglia
• mela

Dire quale mi è piaciuta di più, questa volta è davvero difficile, forse il gusto mela ma non saprei… domani potrei dire la vaniglia e dopo domani il cacao

La cosa interessante riguarda il considerevole contenuto di fibre che aiuta a velocizzare il transito intestinale favorendo l’eliminazione di pesantezza e gonfiore intestinale.

La barretta con più fibre è quella al gusto cacao con più di 9 grammi, quella meno calorica (anche se di pochissimo) è quella al cacao e quella con meno grassi è quella alla vaniglia.

Ecco i valori nutrizionali a barretta:

Barretta gusto cacao
1 barretta/40 g
Valore energetico 169 Kcal
Proteine 3,0 g
Carboidrati 17,1 g
Grassi 7,7 g
Fibre 9,4 g

Barretta gusto vaniglia
1 barretta/40 g
Valore energetico 171,6 Kcal
Proteine 2,9 g
Carboidrati 19,6 g
Grassi 7,3 g
Fibre 7,8 g

Barretta gusto mela
1 barretta/40 g
Valore energetico 170,8 Kcal
Proteine 2,8 g
Carboidrati 19,3 g
Grassi 7,4 g
Fibre 8,0 g

Quindi cosa c’è di meglio di un goloso e croccante morso a queste barrette per cominciare la giornata con la marcia giusta? Fammi sapere e… buona prima colazione!

L'articolo Barrette ai Cereali per una Colazione Attiva! proviene da Vivere Meglio.

Molte barrette al muesli contengono un bel po’ di carboidrati che se non vengono utilizzate in associazione all’attività fisica potrebbero favorire l’aumento di peso.

Quando mangiamo i carboidrati come pane, cereali, frutta, certi tipi di verdura e certi tipi di ortaggi ricchi di amido, il glucosio viene rilasciato nel flusso sanguigno causando un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

In risposta a questo aumento il pancreas rilascia insulina per abbassare la quantità di glucosio nel sangue e facilitare il trasporto del glucosio dal flusso sanguigno nel fegato e ai muscoli.

Una dieta ad alto contenuto di carboidrati, soprattutto zuccheri o carboidrati ad alto indice glicemico rende le cellule meno sensibili all’insulina quindi il glucosio viene immagazzinato come grasso nelle cellule adipose generando un aumento di peso.

Le barrette con muesli non hanno una dose importante di proteine, quindi sono naturalmente meno sazianti di una barretta proteica con una buona quantità di proteine e grassi sani.

Le barrette a marchio Me Diet di cui ti voglio parlare, questa volta le consiglio non come snack spezza fame del pomeriggio, ma più che altro come snack pre-allenamento, quando hai bisogno di una dose extra di energia immediatamente pronta da utilizzare.

Ma passiamo al sapore, le consiglio agli amanti della frutta disidratata, dentro queste barrette la frutta si sente eccome, a me personalmente sono piaciute più di quanto non mi aspettassi, visto che sono una più da barretta proteica classica senza cereali.

La trama è molto appagante, leggermente gommosa, quel tanto che basta per renderla ancora più saporita e fruttata, il che significa che non posso che parlarne positivamente.

Questo snack in formato barretta a base di muesli nei gusti fragola, mela e ciliegia ha un bassissimo apporto calorico (più o meno 90 calorie a barretta) quindi è perfetto quando hai quel fastidioso buco allo stomaco, ma è troppo tardi per fare una merenda completa.

Ecco i gusti disponibili:

• gusto mela
• gusto ciliegia
• gusto fragola

Ma passiamo alla tabella nutrizionale:

Mela
barretta da 25 grammi
Valore energetico 92,75 kcal
Grassi 3 g
Carboidrati 16,7 g
Fibre 2,53 g
Proteine 1,16 g

Ciliegia
barretta da 25 grammi
Valore energetico 91,3 kcal
Grassi 1,5 g
Carboidrati 17,2 g
Fibre 2,12 g
Proteine 1,19 g

Fragola
barretta da 25 grammi
Valore energetico 94 kcal
Grassi 2,1 g
Carboidrati 16,8 g
Fibre 2 g
Proteine 1,1 g

In conclusione possiamo dire che queste barrette sono l’ideale prima dello sport, mangiate circa un oretta prima, sono un piccolo spuntino energetico con la giusta dose di carboidrati necessaria a “dare di più” durante le sessioni di allenamento perché si sa, fare sport senza i giusti nutrienti in circolo nell’organismo, non ti permette di aumentare l’esplosività durante i tuoi workout.

L'articolo Barretta con Muesli a Basso Contenuto Calorico proviene da Vivere Meglio.

Per snack bar intendiamo una barretta spezza fame con circa 150 calorie o anche meno contenente un po’ di fibre, pochi zuccheri e almeno 3-4 grammi di proteine.

Quando parliamo di barrette, come sempre si cerca la barretta che prima di tutto buona, morbida ma non appiccicosa, ricoperta di cioccolato, che abbia diversi gusti e che sia facile da digerire.

Queste barrette ai gusti cremosi e alla frutta hanno decisamente un buon sapore, a mio avviso quella al limone con glassa di copertura al latte è sublime, ma anche le altre non scherzano, la mia classifica è: limone TOP , subito dopo tiramisù e cioccolato.

Ok sono buone e qui non ci piove, sfiderei chiunque a dire che non c’è da perdere la testa al primo morso, ok sono morbide e questo è importantissimo tanto quanto il sapore, non amo le barrette spezza denti e nemmeno quelle troppo appiccicose e costruite da strati di biscotti, crema e chi ne ha più ne metta, dove il primo morso è una goduria ma mentre te la gusti metà barretta ti cade a terra, sei tutta impiastricciata e in 3 secondi hai fatto un gran casino.

Quindi appaganti, ricoperte con 3 tipi di cioccolato differenti, sono disponibili in diversi gusti e hanno la giusta dose di fibre, proteine e zuccheri, direi che sono ok!

C’è solo un inconveniente (che poi a mio avviso è un vantaggio perché mi fa risparmiare) una barretta ha più o meno 200 calorie, forse leggermente un po’ troppo per farci merenda tutti i giorni.

Sarebbe perfetta dopo l’allenamento, ma se non ci si allena forse sarebbe meglio qualcosa di più leggero, ma visto che sono buone da matti, cosa fare se non prendere un bel coltello e zac… da una diventano due!!!

Si, io quando non mi alleno le taglio in due, così ottengo due barrette da 25 grammi (peso standard per una mini barretta spezza fame) da meno di 100 calorie e risparmio pure!

Mi piacciono anche perché sono una barretta dietetica rompi digiuno con pochi zuccheri  (solo 10 g a barretta) e con un alto contenuto di proteine (33%) e poi sono versatili, le puoi mangiare intere quando ti alleni e spezzate a metà quando sei in riposo dall’allenamento.

In una dieta ipocalorica per perdere peso fare lo spuntino tra un pasto e l’altro è molto importante per velocizzare il metabolismo, non avere troppa fame al pasto successivo e massimizzare i risultati.

Gli orari ideali per mangiare questa barretta è durante gli spuntini cioè a metà mattina (più o meno alle 10:30) e a metà pomeriggio (attorno alle 16:60-17:00), in modo da mangiare in modo sano ed equilibrato a pranzo e cena.

Ci sono 3 gusti:

• gusto limone con glassa di copertura al latte
• gusto cioccolato con glassa di copertura al cacao
• gusto tiramisù con glassa di copertura al cacao e latte

Passiamo alla tabella nutrizionale:

1 barretta/50 g
Valore energetico 195,5 kcal
Proteine 16,5 g
Grassi 5,5 g
Carboidrati 20 g
di cui zuccheri 10,5 g
Fibre 2 g

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Come prima cosa al mattino cosa fai? Invece della solita tazza di latte e caffè o ancora meglio in sostituzione al comune latte e cioccolato, quando ho voglia di un tocco di dolcezza nella mia tazza di latte mi piace aggiungere un paio di cucchiaini di polvere solubile al cacao della linea Me Diet.

Cosa c’è di meglio di un paio di fette biscottate (meglio se ai cereali o integrali) spalmate con paio di cucchiaini di marmellata (meglio se fatta in casa con tanta frutta di stagione!) e una bella tazza di latte e cacao perfetta per perdere qualche chilo e ideale per restare in forma?

Penserai che mi sono bevuta il cervello perché la parola latte e cacao significa solo carboidrati grassi e zuccheri.. sbagliato!
per la ricetta delle marmellate fatte in casa clicca qui.

Con questa semplice e veloce alternativa al solito cacao in polvere (per intenderci quella nota marca con quel buffo coniglio cartoon… ci siamo capiti) puoi goderti una colazione sana, genuina, cioccolatosa e decisamente leggera, perché l’utilizzo di questa miscela di cacao in polvere MeDiet tagli un sacco di calorie alla tua colazione, hai la garanzia di un sapore eccezionale e la sicurezza di bere un prodotto veramente al top!

Bevande a confronto: MeDiet Colazione e Bevanda al cioccolato classica

Ora passiamo ai numeri, mettiamo a confronto le due polveri al cacao per la colazione (dose 20 grammi):

• cacao in polvere commerciale –> 100,74 kcal – 2.87 g di grassi – 11,12 g di carboidrati – 0,88 g di proteine

• cacao in polvere MeDiet –> 76,4 kcal – 1,06 g di grassi – 1,62 g di carboidrati – 15,6 g di proteine

Ora mettiamo a confronto due tazze di latte, una con 20 grammi di quella classica e nota polvere al cacao e l’altra con la polvere al cacao MeDiet:

• polvere al cacao classica –> 180.74 kcal – 4.63 g di grassi – 26.05 g di carboidrati – 7,9 g di proteine

• polvere al cioccolato MeDiet –> 156,4 kcal – 2,82 g di grassi – 11,2 g di carboidrati – 22,22 g di proteine

Perché scegliere una colazione con MeDiet

In sostanza, scegliere il preparato per la colazione MeDiet significa meno calorie, poco più dell’1% di carboidrati invece di più del 11% della polvere al cacao tradizionale del supermercato, più del doppio delle proteine e la bellezza di meno della metà di grassi… non so se mi spiego!

Una bevanda per la prima colazione ricca di proteine che fa bene alla tua linea, perché ti permette di avere meno fame per tutta la mattinata.

E questo non basta perché se vuoi una colazione ancora più leggera puoi eliminare il latte e usare solo se semplice acqua.

I Benefici di MeDiet Colazione

Come prima cosa, al mattino quello che ci serve per carburare è sedersi 10 minuti a fare una gustosa prima colazione, ma  invece di una bevanda ricca di carboidrati puoi scegliere qualcosa che ti aiuti a perdere peso e grazie ad una bevanda al cioccolato nutriente ma leggera come questa, con la giusta dose di nutrienti, proteine, pochi carboidrati e pochissimi grassi puoi avere “due piccioni con una fava!”

Ma vediamo cosa c’è dentro a questa bevanda al cacao e quali sono le proprietà benefiche che possiamo sfruttare a nostro vantaggio per mantenere il peso forma.

MeDiet colazione – Ingredienti:
Proteine del siero di latte, polvere, L-Glicina, aromi, emulsionati: lecitina di soia, addensanti: gomma guar, gomma di xantano, mix vitaminico, acido ascorbico, Vitamina E, calcio pantotenato, Vitamina B6,Vitamina B1, Vitamina B2, acido folico, biotina, Vitamina B12, edulcorante: sucralosio.

Le proteine contenute sono utili per mantenere e sviluppare i tuoi muscoli ed essendo proteine di veloce assorbimento ti permettono di essere sazia in modo naturale molto più a lungo, cosa che non accade quando fai una colazione ricca di carboidrati!

Ma questo non basta perché la vitamina E contenuta all’interno è un potere antiossidante, la vitamina C e la vitamina E stimolano le difese immunitarie e migliorano la completezza delle pareti capillari, mentre le vitamine del gruppo B facilitano la costruzione di tessuto muscolare, migliorano il funzionamento del sistema nervoso e favoriscono una più corretta assimilazione di carboidrati e proteine.

Come si usa MeDiet Colazione

Il barattolo è da 200 g e semplice da preparare, basta discioglierne 2 cucchiai colmi in 200ml di latte o acqua e mescolare bene… semplice e pratico!

Quanto costa e dove acuistare MeDiet Colazione

Il modo più comodo e veloce per acquistare è sicuramente si internet, quindi qui.

Il prezzo di un barattolo da 200 g è di 16 euro ed è sufficiente per 10 colazioni, quindi una spesa finale di 1 euro e 60 al giorno.

Esempi di Colazione con MeDiet

Nel corso degli ultimi giorni e settimane ho provato diverse combinazioni, ho provato MeDiet colazione con le fette biscottate, con i biscotti secchi, con la frutta e ho completamente dimenticato il classico latte e cacao industriale per la mia nuova colazione sana.

Ecco con che cosa ho accompagnato il mio bicchiere di latte e preparato al cacao MeDiet:

quando vuoi goderti una colazione genuina…

quando hai proprio voglia di dolcezza…

quando vuoi sgranocchiare e inzuppare…

e per l’estate con frutta a go go…

Per colazione l’utilizzo del cacao in polvere da sciogliere nel latte sarebbe sicuramente delizioso, ma per  iniziare la giornata nel modo giusto questa è l’alternativa più genuina, nutriente e sana che puoi provare.

Lo so… ma non pensarci troppo, fai come noi e da domani prova una colazione più genuina come queste, è proprio quello che le tue papille gustative vogliono!

L'articolo Colazione Sana e Leggera con MeDiet proviene da Vivere Meglio.

Sarà per la pubblicità sempre troppo finta, mostrare donne che pubblicizzano queste barrette talmente perfette e con un sorriso a settecento denti da risultarmi spocchiose e decisamente antipatiche, che non ho mai comprato volentieri nessuna di queste.

Ho provato però tante barrette nella mia vita, perché come snack veloce mi piacciono e sono sempre comode, ma non ho mai trovato la mia barretta preferita.

In passato ho provato tanti marchi di barrette ricche di proteine, (quelle che vendono nei distributori automatici nelle palestre) di vari sapori, dalla classica barretta al cioccolato, quelle alla fragola, alla banana, fino alla più goduriosa barretta proteica ripiena di arachidi tostati e crema al mou.

Molte di queste però o riempivano decisamente troppo, oppure avevano una consistenza strana e un gusto gusto un po’ troppo artificioso, che dopo la palestra erano potevano anche andarmi bene, ma che non sarebbero mai potute diventare le mie barrette di tutti i giorni.

Fondamentalmente per noi donne le barrette prendi e mangia sono una comodità unica, perché si possono mettere nella borsetta, lasciandole lì sempre pronte all’uso.

Quello che voglio fare con questo post è mostrarti quello che in realtà mi piace molto, la linea di barrette che io porto sempre con me nella borsetta e che posso consigliarti di assaggiare, perché sono prima di tutto buone, senza essere troppo pesanti e dense, sono pratiche e sopratutto sono sane!

Le barrette della linea Me Diet sono piccoli snack spezza-fame veramente allettanti, con una lista di ingredienti sani e genuini fatti apposta per darci un po’ di sana energia durante la giornata, senza il pericolo di appesantire.

Ci sono 4 gusti diversi:

• cacao 100 kcal – 7.5 grammi di proteine – 9,3 grammi di carboidrati – 3,5 grammi di grassi
• cocco 98 kcal – 7,3 grammi di proteine – 9,3 grammi di carboidrati – 3,3 grammi di grassi
• yogurt alla fragola 98 kcal – 7,3 grammi di proteine – 10 grammi di carboidrati – 3,3 grammi di grassi
• moka 97 kcal – 7,3 grammi di proteine- 9 grammi di carboidrati – 3,3 grammi di grassi

Quello che mi piace di queste barrette è innanzitutto l’esterno. Tutte le barrette sono ricoperte da uno strato di cioccolato molto morbido che varia in dolcezza da gusto a gusto e all’interno racchiudono 4 sapori veramente appaganti.

Molte barrette contengono dolcificanti artificiali, ma non è questo il caso!

Per essere onesta, mi piacciono tutti i gusti, ma se proprio devo scegliere.. il gusto moka e cocco li adoro!! Ma vediamoli tutti nel dettaglio..

Barretta al Cacao

E’ ricoperta da un po’ di cioccolato fondente.

Dentro ha una consistenza setosa ed appagante, perfetta per una merenda cioccolatosa ma con pochissime calorie

Uno snack appagante e leggero con sole 100 kcal al pezzo!

Barretta al Cocco

Ricoperta da uno strato di cioccolato al latte delizioso.

Dentro ha un sapore ricco ed avvolgente che ricorda a pieno il delizioso frutto del cocco.

Ideale come sostituto delle famose barrette al cocco piene zeppe di calorie.

Le calorie anche in questo caso sono bassissime: 98 kcal al pezzo!

Barretta con Yogurt alla Fragola

E’ ricoperta da uno strato finissimo di cioccolato fondente.

All’interno è piacevolmente rosa con un sapore intenso di yogurt alla fragola, perfetta per sostituire il classico yogurt alla frutta!

Anche questa ha pochissime calorie, non arriva nemmeno a 100: 98 kcal al pezzo!

Barretta gusto Moka

E’ racchiusa da una copertura al latte molto cioccolatosa.

Dentro è un’esplosione di caffè tostato per gli amanti dei gusti caffettosi!

Anche se di 1 sola caloria.. queste sono la variante più leggera: 97 kcal al pezzo!

Sono una grande fan delle barrette, gustose ma ricche di nutrienti sani e quando si tratta di snack, mi piace comprare barrette dall’ottimo gusto, che mi rendano enormemente felice di godermi un piacevole momento di dolcezza.

Ecco perché ho voluto condividere con te questa piccola scoperta che mi allieta le merende!

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