Prima di spiegare il ruolo della camminata veloce è importante ricordare che la camminata veloce non è una passeggiata, purtroppo spesso viene interpretata e praticata come tale riducendone o annullandone gli effetti utili al nostro obiettivo.

Ogni mattina vedo molte donne fare delle gran “passeggiate” vestite da fitness e mi piange il cuore sapere che il risultato di ciò che stanno facendo sarà estremamente limitato.

La camminata veloce è una vera attività, con delle regole, se pur semplici, ma di grande importanza ai fini del risultato, qui trovi un articolo con i benefici della camminata veloce e altre info per praticarla correttamente.

Dopo questa breve introduzione vediamo se e perché può essere importante praticare questa attività.

La camminata veloce non è indispensabile, ma è una delle migliori attività da svolgere per chi non ha un corpo allenato o ha un sovrappeso marcato.

A COSA SERVE LA CAMMINATA VELOCE

La camminata veloce, svolta correttamente permette, dopo alcuni minuti, di orientare il consumo di energie sull’uso prevalente dei grassi.

Le calorie consumate alla fine di una sessione di 45 minuti non sono eccessive a causa della frequenza cardiaca non molto elevata, ma sommate alle altre attività svolte durante la settimana danno comunque il loro contributo nella spesa energetica settimanale.

Un altro vantaggio della camminata veloce è il rafforzamento degli arti e il miglioramento della coordinazione, caratteristiche molto importanti che sfrutteremo a pieno nei workout a corpo libero.

Quando eseguiamo la camminata con il giusto ritmo anche addome e schiena lavoreranno attivamente rinforzandosi sessione dopo sessione.

Questi vantaggi sono molto importanti se considerati globalmente e non esclusivamente al fine del dimagrimento.

Potremmo tranquillamente definire la camminata veloce un vero allenamento total body, leggero ma pur sempre un allenamento completo.

Se vogliamo un corpo tonico, sappiamo che prima o poi dovremo praticare allenamenti intensi e la camminata veloce è la base perfetta da cui partire per rinforzare il corpo e portarlo senza eccessi ai gradini superiori

AMORE / ODIO

Come dicevo inizialmente non tutti sono entusiasti di praticarla, prima di tutto perché se svolta all’aperto (su un tapis-roulant non ha gli stessi benefici) siamo un po’ vincolati dal tempo e dal percorso, poi c’è la noia e la vergogna (ti sembrerà strano ma ho sentito spesso questa motivazione).

COME RENDERE PIACEVOLE E PRATICA LA CAMMINATA VELOCE

La camminata veloce è bella, divertente e piacevole con qualche accorgimento

IL TEMPO E IL PERCORSO

L’unica cosa che non possiamo modificare è il meteo, su questo ci dobbiamo adattare, sarà importante scegliere il giusto abbigliamento a seconda delle condizioni.

Con la camminata veloce si parte freddi e ci si scalda in fretta, quindi un buon abbigliamento è molto importante, usare materiale tecnico da fitness aiuterà a mantenere ci caldi d’inverno e freschi d’estate. In inverno un pantalone con tessuto tecnico spesso e in estate con un tessuto più leggero.

Vediamo cosa è più consigliato utilizzare per questa bella attività:

PANTALONI

D’inverno un pantalone tecnico lungo e spesso, in autunno e in primavera con temperature medie un pantalone lungo e fino, e d’estate un pantalone corto, di seguito tre esempi:

MAGLIA e REGGISENO

Se abbiamo un seno prominente, un reggiseno con sostegno è molto utile, in inverno è consigliabile una maglia termica ben aderente e sopra una felpa non troppo larga, in estate una canotta è l’ideale.

SCARPE

Se per maglia e pantaloni abbiamo molto margine di scelta, per la scarpa non è così.

E’ importante utilizzare una scarpa da running, che agevoli il passo, sia ben ammortizzata e comoda.

Di seguito trovi i migliori prodotti Nike per il Running, ottimi per la camminata veloce, dal sito puoi anche differenziarli per temperatura e condizioni ambientali.

Guarda tutti i prodotti da Running

COMBATTI LA NOIA

Come combattiamo la noia di una camminata veloce sempre allo stesso ritmo?

La prima opzione è la musica ma attenzione, c’è musica e musica, piuttosto che una canzone melodica lenta utilizza una traccia musicale bella energica intorno ai 120/140 bpm, con un ritmo che si sposi con il ritmo dei tuoi passi, in questo modo hai 2 vantaggi, hai più facilità a seguire il giusto ritmo e sei più concentrata sulla camminata.

Su spotify ne trovi tantissime, cerca “fitness”, “fast walking”, “workout” ecc.. in genere sono indicati i bpm nel titolo, qui trovi esempio:

https://open.spotify.com/album/4CCE8LEtik2InQvU1XJF29

Il percorso è altrettanto importante, non ti limitare ad uscire dal portone di casa, trova dei posti interessanti che siano di stimolo

SUPERA L’IMBARAZZO

Ma quale imbarazzo!! Sei da ammirare!

Ti stai prendendo cura di te stessa e sei motivata a raggiungere un obiettivo, quindi testa alta, spalle dritte e passo veloce!
Non preoccuparti, l’imbarazzo è solo psicologico, in tutto il mondo le persone escono a correre o a fare la camminata veloce, sentiti a tuo agio perché stai solo dando il buon esempio a chi ti guarda

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Fino a poco tempo fa, per acquistare il pantalone sportivo da donna mi basavo su pochi elementi; lo provavo e mi chiedevo:

è comodo? si, è bello? si, ok lo compro!

Ora so che la scelta è veramente ampia: la tecnologia, i materiali, lo spessore, la vestibilità e il mondo in cui viene assemblato il capo ne determinano caratteristiche uniche che lo rendono più o meno adatto a determinate situazioni di utilizzo. Vi assicuro che la differenza si percepisce eccome!

Nella prima parte di questo articolo vedremo le caratteristiche dei pantaloni sportivi mentre nella seconda parte capiremo come sceglierli in base all’attività sportiva che praticate.

Se preferite passare subito alla seconda parte più pratica cliccate qui.

CARATTERISTICHE DEI PANTALONI SPORTIVI

Le caratteristiche principali di un pantalone sportivo da donna a cui ora dedico maggior attenzione sono:

1. la struttura
2. i materiali
3. la vita (farebbe parte della struttura, ma per me è importantissima!)
4. lo stile e i colori

Ora le tengo tutte in considerazione, ma in passato mi basavo esclusivamente sull’estetica.

Vi chiederete cosa mi ha fatto cambiare idea: semplicemente, quando mi sono resa conto che con il pantalone giusto le performance miglioravano e mi sentivo a mio agio in ogni movimento, tutto il resto è passato in secondo piano! 

Ora vediamo i punti, uno alla volta: cercherò di darvi dei consigli per aiutarvi nella scelta del perfetto pantalone sportivo!

LA STRUTTURA DEL PANTALONE SPORTIVO

COMPRESSIONE ED ELASTICITÀ
Il giusto equilibrio di compressione ed elasticità è fondamentale. Quando si fa attività sportiva, soprattutto se è molto dinamica, avere una giusta, ma non eccessiva, compressione su alcune zone – come glutei, cosce e polpacci offre la sensazione di avere un corpo compatto e di una maggiore fluidità nei movimenti: ci permette di sentirci a nostro agio.
Questo spesso si traduce in un miglioramento delle performance oltre alla maggior sicurezza che percepiamo, almeno per me è così 

SPESSORE E RIVESTIMENTO
Lo spessore del tessuto è un’altra caratteristica molto importante che va a braccetto con i materiali di cui è costituito ed è legato al tipo di attività che si pratica, al luogo e alla temperatura. Infatti, se per la corsa in inverno è consigliabile un un pantalone più “pesante”, per un’attività ad alta intensità, dove i muscoli si scaldano molto, la scelta ideale ricade su un pantalone con un tessuto più sottile.
Sempre in riferimento alla temperatura lo spessore del pantalone va valutato tenendo conto anche del materiale di cui è fatto, che ne determina calore e traspirabilità.

I TESSUTI DEL PANTALONE SPORTIVO
Come accennavo nel paragrafo precedente, l’importanza dei tessuti è soprattutto riferita alla traspirazione, alla capacità di mantenere o dissipare velocemente calore e al comportamento dei materiali a contatto con il sudore.

TESSUTI TECNICI TRASPIRANTI
I materiali sintetici tecnici come il Dri-FIT di Nike permettono di avere un effetto traspirante grazie a una particolare struttura in microfibra che porta il sudore sulla superficie esterna del tessuto e ne permette una veloce evaporazione.

Il cotone al contrario tende a trattenere l’acqua e crea quel fastidioso effetto umido in attività dove si suda facilmente, come l’allenamento cardio.

TESSUTI ELASTICI
Una caratteristica fondamentale dei pantaloni sportivi è l’elasticità, il pantalone dovrà essere comodo e darci allo stesso tempo la sensazione di compattezza.
Il materiale più utilizzato è lo spandex (elastam) conosciuto anche con molti altri nomi commerciali.

LA VITA NEL PANTALONE SPORTIVO
Ho inserito questo punto a parte perché per me è molto importante: se faccio allenamenti intensi la vita alta è sempre la prima scelta, mi dà una grande sicurezza oltre al supporto perfetto della zona lombare.

Con i pantaloni a vita bassa e la maglietta/canotta che tocca e si stacca dalla zona lombare, perdo completamente l’attenzione su quella zona.
Chiaramente è una mia opinione ma se non avete mai provato un pantalone sportivo a vita alta con un buon effetto avvolgente vi consiglio di farlo!

LO STILE E I COLORI
Eccoci arrivati al punto più facile e divertente! Qui è tutto gusto personale!
Io amo 2 stili: il “tecnico/sobrio/elegante” e il “tutto colorato!” hahahaha, non mi piacciono le vie di mezzo.

Il colore e lo stile sicuramente agiscono sull’umore, quindi il consiglio che vi do è di sperimentare e provare capi fuori dagli schemi che possono darvi emozioni nuove!

COME SCEGLIERE IL PANTALONE SPORTIVO

Eccoci alla parte pratica di questo approfondimento sulla “cover” delle nostre gambe!
Ho pensato a diverse situazioni e vi darò qualche consiglio per ognuna di esse per aiutarvi nella scelta, limitata alla mia attività sportiva 

FITNESS AEROBICO O ALLENAMENTO DI FORZA E RESISTENZA

Se la temperatura supera i 18 gradi circa, scegliete un pantalone a vita alta leggero, ben elasticizzato.
Se vi trovate all’aperto e la temperatura è bassa è importante che il pantalone sia di un tessuto più pesante, ma allo stesso tempo sia confortevole e mantenga il calore anche nei momenti in cui facciamo brevi pause; per il fitness aerobico preferisco la vita bassa, la vita alta invece è perfetta per un lavoro più impegnativo come i workout Fixfit.

CORSA / CAMMINATA VELOCE

La parola d’ordine è comodità! La scelta del pantalone dipende da quanto sarà intensa la nostra attività.
In una sessione di camminata veloce al freddo optate per un pantalone più robusto; sceglietelo più leggero e ad alta azione traspirante se la temperatura è moderata o alta.
Elasticità e compressione non sono caratteristiche fondamentali per la camminata veloce, non essendoci complessità nei movimenti, mentre sono essenziali per la corsa: le gambe devono essere libere da qualsiasi resistenza e devono potersi muovere con la massima facilità.

Le zone compressive nella corsa hanno un ruolo importante: riducono le vibrazioni e migliorano la tua concentrazione sulla tecnica.
Anche nella corsa, a seconda della temperatura valuteremo il peso del pantalone, ma la cosa più importante è sicuramente la composizione del tessuto: i tessuti tecnici come il Dri-FIT, infatti, mantengono la pelle asciutta.

Di seguito i prodotti che ho scelto per me con queste caratteristiche:

NIKE ZONAL STRENGTH TIGHTS – TRAINING

Con tecnologia Nike Zonal Strength, questi pantaloni alternano aree a compressione e aree elasticizzate; leggerissimi e a vita alta sono ottimi per il fitness.
Nike Zonal Strength Tight sono realizzati con tessuto tecnico differenziato a zone con Dri-FIT.

Nike ha sviluppato anche una variante di questi leggings specifica per la corsa, per rispondere al meglio alle necessità dei runner.

Guarda i Nike Zonal Strenght nello store Nike:

Guarda La Versione Da Training
Guarda Versione Da Running

NIKE PRO HYPERWARM

Con  tessuto Dri-FIT spesso e garzato, Nike Pro HyperWarm è ottimo se ci alleniamo al freddo. La vita non è altissima; è molto confortevole e non si ha la sensazione che sia spesso.

Nike Pro HyperWarm è ideale per il fitness all’aperto e per la camminata veloce.

Guarda i Nike Pro Hyperwarm nello store Nike

SPEDIZIONE E RESO GRATUITO

Prima di effettuare un acquisto sullo store nike.com ricordatevi di effettuare il log in (o di registrarvi se siete al primo acquisto online) per ottenere spedizione e reso gratuiti. Quest’ultimo servizio è molto importante: capita di acquistare capi della taglia sbagliata e poterli cambiare senza problemi o costi aggiuntivi è un bel vantaggio!

Ora conoscete tutte le caratteristiche che deve avere un pantalone sportivo, la prossima volta che vorrete acquistarne uno, farete la scelta migliore 

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Come Scegliere Le Scarpe Da Fitness

Come Scegliere Il Reggiseno Sportivo

Come Un Giusto Outfit Può Migliorare I Tuoi Risultati

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Per me l’outfit ha avuto ed ha tuttora un ruolo importante nel rapporto con me stessa dal lato sportivo, quando mi alleno se non sono a mio agio con i vestiti le mie prestazioni e la mia motivazione ne risentono.

Se guardo indietro sorrido, ero in sovrappeso, odiavo l’attività fisica, avevo gravi problemi alimentari e curavo solo l’aspetto superficiale di me stessa, insomma ora ci scherzo ma era veramente una situazione difficile da cui partire.

Il primo giorno di palestra

Ricordo ancora il primo giorno di palestra, un giorno di aprile del 2007, ho messo la prima tuta trovata in casa, maglietta nera e via!

Mi sentivo completamente spaesata, messa li con forza, senza motivazione e con poca speranza di riuscire a combinare qualcosa.

Dopo qualche settimana ho iniziato a vedere che qualcosa, “forse”, poteva funzionare ma avevo capito subito che il percorso non sarebbe stato breve e facile.

Alimentazione corretta e Allenamento! Non serve altro! mi dicevo…

Invece è proprio “l’altro” che per me ha fatto la differenza tra il fallimento e il successo.

Le Passioni parallele

Quando desideriamo raggiungere un obbiettivo e dobbiamo affrontare un lungo percorso per raggiungerlo il segreto è rendere il percorso il più piacevole possibile usando tutte le armi a nostra disposizione.

Presto sempre la massima attenzione a rendere sia l’allenamento sia l’alimentazione un momento piacevole, non c’è una ricetta precisa, ognuno ha i suoi gusti e i suoi modi per trovare soddisfazione secondo ciò che piace o non piace.

l’outfit sportivo

L’abbigliamento per me è stata una leva importante che mi ha tenuto sui binari giusti, più mi allenavo e più mi piaceva scegliere nuovi completi da indossare, le mie forme miglioravano e mi divertivo a combinare colori e modelli di leggings, scarpe, top e canotte. E’ nata subito una di quelle che io chiamo “PASSIONI PARALLELE”.

Può sembrare una cosa superficiale, ma fidati non lo è assolutamente perché a livello di motivazione è molto potente, avevo aggiunto piacere al percorso che mi avrebbe portata all’obiettivo.

Questo ha 2 vantaggi che ti danno sicurezza a aumentano la tua percentuale di successo:

1) Hai aggiunto piacere al tuo percorso

2) Se abbandoni il percorso quel piacere lo perderai

Lo sappiamo tutti che costanza e impegno sono l’elemento più importante e allo stesso tempo l’elemento più traballante, aggiungendo passioni parallele tu stai aggiungendo stabilità al tuo percorso, lo stai rendendo tuo, intimo, e se sei brava te ne innamorerai

Puoi allenarti con i migliori workout e avere un’alimentazione super perfetta ma se aggiungi piacere a tutto questo è tutta un’altra musica

Trova ciò che ti piace, trova qualcosa, molte cose, che aggiungano piacere al tuo percorso, dei cibi che ami particolarmente da inserire nella tua alimentazione, un ambiente che ti fa sentire al top quando ti alleni, l’outfit giusto e tutto ciò che ti viene in mente per rendere il tuo viaggio non solo efficace ma anche bello e stimolante!

Nike Rose Gold Collection

Sul nostro canale fitness Fixfit ci siamo affidati a Nike, non è stata una scelta calcolata, è stato un passaggio naturale. Ho quasi sempre vestito Nike, non ha mai deluso le mie aspettattive e sono felice di consigliarvi qualche capo tra quelli che mi sono piaciuti di più!

Nella foto indosso scarpe e leggings della Rose Gold Collection, esulano un po’ dal mio vestire colorata ma mi sono piaciute molto perché  mi permettono di fare ogni movimento con naturalezza e mi trasmettono una nota frizzante mantenendo allo stesso tempo un design pulito e tecnico.

Vestibilità e comodità degne di nota naturalmente, le scarpe sono leggerissime, hanno una perfetta ammortizzazione sui salti e non si sentono neanche quanto inclini la gamba lateralmente!

I pantaloni sono molto avvolgenti ed elastici, anche nei movimenti più critici, come gli slanci in avanti, non ho sentito nessuna resistenza e allo stesso tempo il tessuto da una bella sensazione di robustezza, sono un ottima scelta anche per fare attività all’aperto.

Credo proprio che li userò spesso nei prossimi video!!

Sul sito Nike trovi anche altri colori disponibili, ti lascio i link:

Scarpe: NIKE FREE TRANSFORM FLYKNIT 

Leggigns: NIKE PRO WARM

Una cosa che adoro del sito nike è che hai sempre la spedizione gratuita e se per qualsiasi motivo vuoi mandare indietro il prodotto, puoi farlo senza sostenere alcuna spesa aggiuntiva

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Ogni attività sportiva ha le sue caratteristiche di movimento e l’appoggio del piede diventa molto importante per ottenere le massime prestazioni e allo stesso tempo la maggior tutela, in questo articolo vediamo le caratteristiche principali che deve avere una perfetta scarpa da fitness.

Come Scegliere La Scarpa Da Fitness Perfetta

1) Leggerezza

Lo so è scontato ma neanche troppo perché vedo spesso fare fitness con scarpe veramente imponenti, la leggerezza quando saltiamo e muoviamo continuamente le gambe è molto importante, sicuramente un peso proprio nella parte più esterna al nostro corpo ci creerà non poche difficoltà.

2) Resistenza e Compattezza

Una scarpa leggera non vuol dire che sia poco resistente, la scarpa da fitness deve avvolgere bene il piede ed essere resistente per sopportare le sollecitazioni a cui è sottoposta.

3) Elasticità

L’elasticità ti permette di piegare il piede senza sentire tensione contraria da parte della scarpa, in molti esercizi come ad esempio l’affondo la scarpa deve potersi piegare senza opporre resistenza.

4) Ammortizzazione

Ne troppo ne troppo poco, una buona suola ammortizzata ti permetterà di essere reattiva su salti e spinte aumentando la qualità della tua prestazione e tutelandoti dagli urti con il terreno.

La Suola della scarpa da fitness

Un altro aspetto importante è la composizione della suola, oltre all’ammortizzazione è importante anche la sua forma. Nel fitness si eseguono spesso movimenti laterali, la forma della suola quindi deve agevolare gli spostamenti in ogni direzione, ad esempio le scarpe da running hanno una suola molto netta nei lati, che ci agevola a mantenere il percorso della corsa lineare mentre la scarpa da fitness ha i bordi più arrotondati per permetterci di spostarci in tutte le direzioni con facilità.

NIKE FREE TR FOCUS FLYKNIT

La scarpa nella foto è un ottimo esempio che sposa tutte le caratteristiche di cui abbiamo parlato, la sensazione al piede è ottima ed è molto comoda anche nella zona della caviglia grazie alla struttura a forma di “calzetto”.

La useremo spesso nei nostri workout!

Ti lascio un link per vederne i diversi modelli e colori, oppure per dare un’occhiata alle altre scarpe da fitness Nike

LINK: SCARPE DA TRAINING NIKE

* sul sito nike.com puoi acquistare con tranquillità, hai 30 giorni per cambiare qualsiasi prodotto.

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Siamo donne, vogliamo sentirci al 100% quando facciamo sport per poter dare il 100% ed essere soddisfatte, oggi parliamo del reggiseno sportivo, un elemento fondamentale che deve essere scelto con cura per permetterci di eseguire al meglio i nostri allenamenti.

Perché è importante il reggiseno sportivo

Il reggiseno sportivo, grazie alla sua capacità di contenimento del seno ti permette di eseguire salti e movimenti repentini con comodità.

Se durante l’allenamento non c’è un adeguato contenimento del seno andiamo incontro a diverse problematiche, soprattutto se il seno, a differenza del mio caso :), è di importanti dimensioni.

Un sostegno non adeguato è molto fastidioso e spesso doloroso, inoltre alla lunga può portare a squilibri posturali causati dall’atteggiamento viziato che usiamo per compensare il movimento del seno.

L’utilità è chiara ma diciamoci la verità, un bel reggiseno sportivo combinato con una bella canottiera fa la sua figura! Ci tengo a dire questo perché per me è fondamentale sentirmi a mio agio con ciò che indosso mentre mi alleno e non sono assolutamente una “ragazza fashion”, al di fuori dello sport sono più vicina alla ragazza da “jeans e maglietta”!

Sentirsi bene e piacersi mentre si fa sport ci permette di alimentare quella cosa importantissima chiamata… COSTANZA! Si proprio così, sappiamo bene che c’è un’altissima percentuale di donne che dopo 30 giorni di palestra o di qualsiasi altro sport abbandona, quindi avere tante piccole soddisfazioni tutte intorno alla tua attività sportiva aumenta di gran lunga le tue chance di successo! Forse è proprio questo il vero segreto.

Come scegliere il reggiseno sportivo

Seno grande o seno piccolo troverai sempre il reggiseno ideale per te, la scelta però non si deve basare solo sulla grandezza del seno ma sarà il tipo di attività sportiva che pratichi unita alla grandezza del seno a indicarti il miglior prodotto. Più è grande il seno e più è intensa e dinamica l’attività sportiva più dovrai orientarti su un maggiore sostegno.

REGGISENI CON SOSTEGNO LEGGERO

Il sostegno leggero è ideale per attività dove non eseguiamo salti o movimenti repentini come lo yoga, il pilates e lo stretching. Il reggiseno sportivo ideale per queste attività ha un contenimento minimo da garantirci la corretta esecuzione degli esercizi con comodità e mantiene il seno al suo posto senza essere troppo “stretto”.
Se il seno è di dimensioni importanti anche per attività come queste sarà necessario un sostegno maggiore.

REGGISENI CON SOSTEGNO MEDIO

Se iniziamo a muovere il corpo con salti, esercizi di resistenza muscolare dinamici, corsa a media intensità ma sempre restando all’interno di un’attività fisica moderata il reggiseno con sostegno medio è un ottima scelta, è il giusto compromesso tra un insufficiente e un eccessivo contenimento.
Anche qui vale lo stesso principio sulla grandezza del seno, se hai un seno grande e hai dubbi se scegliere un sostegno medio o elevato ti consiglio di provare subito quello elevato, anche perché con la tecnologia che c’è ora sono molto comodi ma il principio vale anche al contrario, se hai un seno piccolo puoi tranquillamente utilizzare un sostegno medio anche per attività molto dinamiche.

REGGISENI CON SOSTEGNO ELEVATO

Allenamenti ad alta intensità, corsa ad intervalli e sport dove dobbiamo effettuare movimenti rapidi e ripetuti richiedono un sostegno elevato. Questa tipologia di reggiseno sportivo ti garantisce una staticità massima e ti permette di fare qualsiasi movimento senza sentire alcuna sollecitazione ai seni.

La scelta quindi è da fare con attenzione, io ad esempio, grazie al mio “imponente seno”, uso sempre un sostegno medio anche se le attività che svolgo richiederebbero un sostegno elevato, l’importante è sentire che il seno non subisca sollecitazioni e sia ben aderente al corpo.

DOVE ACQUISTARE IL REGGISENO SPORTIVO

Nike ha una gamma di reggiseni sportivi molto vasta, sia in termini di tipologia che di estetica, sicuramente, con facilità, troverai il reggiseno sportivo perfetto per il tuo corpo e per la tua attività sportiva.

LINK: Clicca qui per vedere tutti i reggiseni sportivi Nike

Reggiseno nella foto: NIKE PRO CLASSIC PADDED

PERCHE’ NIKE?

Nei nostri allenamenti la maggior parte dell’abbigliamento usato è Nike, è quello che mi è piaciuto di più fin dai miei primi approcci sportivi… colori, confort, qualità e resistenza!

Non solo, io ho poco tempo per andare a fare shopping e su nike.com qualsiasi prodotto può essere cambiato entro 30 giorni, così se il reggiseno non ti piace, non ti va bene oppure ne hai visto uno che ti piace di più dopo aver effettuato l’ordine, puoi sempre fartelo sostituire!

L'articolo L’importanza Del Giusto Reggiseno Sportivo proviene da Vivere Meglio.