Metabolismo e calorie degli alimenti

A volte non ci è molto chiaro il motivo per cui si perde peso più o meno velocemente, quando facciamo una dieta piuttosto di un’altra. Spesso sentiamo parlare di diete efficaci e chetosi, che questa o quella dieta funziona per perdere peso proprio perché ‘si va in chetosi’. Ma cos’è …

La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena …

Non tutte le torte sono uguali, ma ogni tipo di torta ha i suoi ingredienti e le sue calorie. Quindi per scegliere una torta più o meno calorica, non devi far altro che consultare la mia lista delle calorie delle torte più famose. Qui ho elencato le calorie delle torte più …

Ecco una ricetta con le zucchine tanto buona quanto leggera e perfetta per mantenere la linea anche quest’estate… Restare in forma per noi donne, specialmente con il ritorno delle mini canottiere estive e delle cortissime gonne colorate, è importantissimo per sentirci bene con noi stesse e belle agli occhi degli …

Un croccante e gommoso pezzo di crosta e poi… addentare una fetta di sottile pasta soffice con salsa di pomodoro e filante mozzarella… Si sa che la pizza è buona come poche cose al mondo sanno essere, ma non è esattamente un alimento salutare e tantomeno dietetico. Ma anche se sei …

Quante volte come me, ti sarai chiesta… “Ma 200 calorie a cosa corrispondono?” …bene adesso lo saprai! Ognuna delle foto sotto rappresenta 200 Calorie, un modo veloce ed utile nella scelta dei cibi quando hai voglia di mangiare qualcosa che non sia troppo  impegnativo. Se consideriamo che un piatto pieno di …

Contrariamente a quanto si può pensare la pasta non fa ingrassare, i carboidrati non sono da bandire in una dieta ipocalorica, semplicemente vanno dosati e poi non vanno conditi con salse super caloriche o mix di formaggi. Le calorie dei vari tipi di pasta sono piuttosto uniformi, indipendentemente dal produttore. …

1. Misura prima di tutto la circonferenza in centimetri del polso, nonché la tua altezza. 2. Dal rapporto fra le due misure puoi dedurre se appartieni alla categoria: – A  cioè ossatura leggera – B o C cioè ossatura media – D cioè ossatura pesante o larga – E cioè ossatura importante Tabella …

1. Accelerare il Metabolismo – Allena i Muscoli Gli esperti dicono che l’allenamento con i pesi è il modo migliore per Aumentare il Metabolismo Basale Con il passare degli anni, il metabolismo tende inevitabilmente a rallentare, ma l’allenamento con i pesi è in gradi di ristabilire un metabolismo più veloce e …

1. Fai sempre la Prima Colazione Che tu ci creda o no, il pasto può essere in grado di accelerare il metabolismo e quindi essere in grado di farti perdere peso. E’ stato ampliamente dimostrato che le donne che mangiano sempre qualcosa appena sveglie, hanno una maggiore predisposizione a perdere peso rispetto …