Ottenere il massimo dalle proprie prestazioni sportive è un obiettivo comune a molti, dagli atleti professionisti agli amatori che desiderano semplicemente migliorare la propria forma fisica. Tra gli aspetti più importanti vi sono la costanza nell’allenamento e una dieta equilibrata. Ad aiutare questo scenario esistono diversi rimedi naturali, molto utili …
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Carbo load negli sport di resistenza: cos’è? Quando serve?
Hai mai sentito parlare di carbo load? In italiano lo traduciamo con carico di carboidrati. Cerchiamo di capire qui cosa è, a cosa serve, quando serve e perché è importante negli sport di endurance (resistenza), come ad esempio la maratona, il ciclismo, il triathlon. La strategia Carbo Load Carbo Load …
Leggi tutto »Vitamina D. Ne serve D più: l’importanza dell’integrazione
Oggi la letteratura scientifica ci conferma che la VITAMINA D è il nostro alleato per mantenere un regolare funzionamento del sistema immunitario. In questo articolo facciamo il punto sull’importanza di questa vitamina per l’organismo, le fonti, perché e come integrarla. Iniziamo ponendoci una domanda. Perché ne serve di più? Un’insufficienza …
Leggi tutto »Ginseng: A Cosa Serve, Usi ed Effetti Collaterali
Il Ginseng è uno dei rimedi a base di erbe più popolari nel mondo moderno, è una delle erbe medicinali orientali più diffuse e utilizzate a scopo terapeutico. L’impiego del Ginseng a scopo terapeutico per promuovere la salute generale risale a migliaia di anni fa, la sua efficacia è ormai dimostrata da diversi …
Leggi tutto »Come e Perché Assumere le Proteine in Polvere
In questo articolo vedremo come e perché assumere proteine in polvere, scopriremo quali proteine in polvere preferire e a cosa fare attenzione quando iniziamo a farne uso. Indice: Caseine e Proteine del Siero del Latte Concentrate, Isolate o Idrolizzate Tempo di Assorbimento e Rilascio Troppe Proteine in Povere Fanno …
Leggi tutto »Carnitina: A cosa Serve e Dove Trovarla
I questo articolo scopriremo che cos’è la Carnitina, in quali alimenti possiamo trovare questo amminoacido, scopriremo quali sono i possibili benefici per la salute e se esistono particolari controindicazioni alla sua assunzione. Vedremo in quali alimenti è maggiormente contenuta la Carnitina, se anche i vegetariani o vegani riescono a raggiungere il fabbisogno giornaliero …
Leggi tutto »Fieno Greco – A Cosa Serve, Proprietà e Controindicazioni
Il fieno greco è una delle piante officinali più antiche, il primo documento che ne testimonia l’utilizzo come medicinale risale al 15000 a.C. Esso veniva utilizzato nell’antico Egitto a scopi curativi per le sue proprietà medicamentose. Nella medicina popolare questa pianta medicinale veniva impiegata ad uso interno come tonico ricostituente per curare debolezza …
Leggi tutto »Carnitina per Dimagrire: Effetto Brucia Grassi
Se stai cercando di ottenere più massa magra e meno grasso, un integratore di carnitina potrebbe essere necessario. Perdere e mantenere il peso forma potrebbe essere una questione di genetica, quindi facile per alcuni, ma per tantissimi altri significa sacrificio ed astuzia. Con un po’ di supplementazione extra o attraverso l’alimentazione …
Leggi tutto »Termogenici per Uomo e Donna
Oggi parliamo di due termogenici e un integratore alimentare capace di aiutarti a combattere il senso della fame e mantenere il peso forma. ThermoStack Plus Professional e ThermoStack Plus Original sono entrambi due termogenici, quindi integratori alimentari in grado di stimolare la termogenesi, mentre il ThermoStack Plus Fat Blocker Formula è un …
Leggi tutto »Magnesio Supremo® – A Cosa Serve, Benefici e Controindicazioni
Nell’articolo precedente abbiamo visto l’importanza del magnesio per il benessere dell’organismo, scoprendo che questo minerale possiede innumerevoli proprietà benefiche in quanto stimola l’assorbimento di molti minerali come il calcio, il fosforo, sodio e potassio, favorisce l’utilizzo delle vitamine del gruppo B della vitamina C e della vitamina E, è utile …
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