Essere belle e in forma non significa sottostare a regole alimentari rigide per perdere peso.
In realtà, credo che sia l’esatto opposto.
Si tratta di mangiare quello che ti piace e praticare attività fisica in modo da aggiungere felicità alla tua vita.
L’esercizio fisico costante e una sana e piacevole alimentazione sono la strada corretta!
Che ne dici di fare allenamenti che ti piacciono rimettendoti in forma e divertendoti, mentre mangi con gusto e in modo sano?
Questo è ciò che rappresenta Vivere Meglio!
Il blog Vivere Meglio riporta articoli di benessere, alimentazione e fitness che abbiamo ritenuto interessanti. Leggiamo e ci informiamo continuamente alla ricerca delle migliori informazioni, sia in rete che offline. In questo modo potrai trovare spunti da approfondire secondo le tue esigenze.
Benessere psico-fisico
Oggi veniamo bombardate da immagini di fisici scolpiti e perfetti da tv e pubblicità, tutte noi non possiamo fare a meno di confrontarci con questi modelli e spesso andiamo alla ricerca di diete impossibili senza ottenere nessun risultato.
La verità è che la ricerca del nostro benessere psicofisico deve partire da noi, da due elementi fondamentali e indivisibili, una corretta alimentazione e un costante allenamento fisico. Solo con questi due elementi saremo in grado di separare la nostra prospettiva dai modelli che ci vengono proposti.
L’esercizio fisico secondo noi è ancora oggi troppo trascurato, il corpo si modella con l’esercizio non con la dieta, una corretta alimentazione è essenziale per fornirci il giusto carburante al fine di poter eseguire al meglio un allenamento.
Il nostro progetto è portare al centro dell’attenzione l’esercizio fisico, e togliere il focus principale dalla dieta. In sintesi: vedere l’alimentazione in funzione dell’esercizio e non il contrario.