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Psicologia

Mangi troppo o troppo poco? Cerchi conforto nel cibo? Il difficile rapporto con il cibo.

Dipendenza da Cibo Spazzatura? La Soluzione è Semplice!

Tutti abbiamo i nostri cibi preferiti, quella manciata di alimenti peccaminosi a cui difficilmente riusciamo a resistere. In questo articolo scopriremo come sostituire il cibo spazzatura con alternative più sane e adatte ad un’alimentazione sana, ma che non rinuncia al gusto. Il cibo peccaminoso è comunemente detto cibo spazzatura e rappresenta tutti …

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Come Sentirsi più Sicure in Costume da Bagno

L’estate è ufficialmente al suo massimo splendore e dopo più o meno 9 mesi di pantaloni lunghi e maglioni accollati, è arrivato il tanto desiderato bikini. È l’estate! Il periodo dell’anno in cui si dovrebbe essere piene di gioia, rilassate e ringiovanite nello spirito grazie al caldo, l’abbronzatura e grazie alla tante serate …

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Come Sopravvivere all’Eccesso di Cibo

Estate non significa solo mare, vacanze e costume da bagno, estate significa anche matrimoni. In estate si festeggia, qualunque sia il grande evento a cui devi partecipare, nella bella stagione spesso ci si ritrova a dover partecipare ad eventi in compagnia, con una caratteristica che li accomuna tutti: l’abbondanza di cibo. …

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I Circoli Viziosi nei Problemi Alimentari

Ti ho già parlato diverse volte dei vari aspetti motivazionali che possono sostenere una sana alimentazione e il raggiungimento degli obiettivi preposti: mete ben definite, possibili e misurabili motivazione al benessere globale previsione di imprevisti e scuse Tuttavia potresti aver notato che la questione si mantiene lo stesso: non riesci …

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Rafforza l’Autostima con lo Sport!

Che l’attività fisica faccia bene per la salute non c’è alcun dubbio, ma può essere utilizzata anche per raggiungere una maggior stima di sé. E non solo perché tonificando il corpo, puoi iniziare sul serio a piacerti di più, perché questa è solo una possibile conseguenza, mentre ce ne sono …

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