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Allenamento in palestra

Dimagrire con l’Allenamento Fartlek

Oggi parliamo di corsa, vedremo se correre alla stessa velocità funziona davvero, o sarebbe meglio correre ad intervalli, alternando fasi di corsa veloce a fasi di corsa lenta o camminata veloce. Ti è mai capitato di vedere persone che corrono anche 10 km un paio di volte alla settimana, ma non hanno miglioramenti …

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Novità Allenamento 2014

Se sei stanca dei soliti allenamenti in palestra con il tappeto e le macchine per il fitness dove ogni minuto a te sembra un’eternità, ma non ti piacciono nemmeno i soliti corsi di step e tone up, il 2014 è l’anno in cui spopoleranno tanti nuovissimi corsi fitness per allenamenti …

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