Fitness

Quando perdi peso è molto eccitante guardarti allo specchio ed ammirare la tua nuova taglia, tuttavia quando c’è del bene c’è sempre un piccolo lato negativo. Ora che hai perso peso è necessario sistemare l’eccesso di pelle che non vuole andarsene. Prima di tutto, non si dovrebbe perdere peso così …

Ti sei mai chiesta quale esercizio o attività che puoi fare in palestra, è la più efficace per bruciare calorie? Bene, adesso vediamo quali sono gli esercizi cardio al top per te che vuoi perdere peso e eliminare il grasso dal tuo corpo, per poter migliorare la tua forma fisica …

Attraverso il calcolo del Fabbisogno Energetico Giornaliero conoscerai il numero di calorie necessarie per mantenere il tuo peso attuale, quindi a questo punto puoi facilmente  calcolare il numero di calorie di cui hai bisogno per guadagnare peso. Se desideri un aumento di peso corporeo, è necessario consumare più calorie di quelle …

Prima della colazione, il corpo è “affamato” dopo tante ore in cui non ha ricevuto nulla da mangiare, pertanto usa subito le riserve depositate sotto forma di grasso, e così quindi si dimagrisce. Se vuoi sbarazzarti del grasso accumulato in eccesso e dimagrire più velocemente, devi fare un allenamento cardio …

Non fraintendermi! Sono un’accanita sostenitrice della palestra e dell’esercizio fisico in generale, ma lo so, ti capisco bene..anche io all’inizio dicevo: “è troppo tempo che non mi muovo.., non costa troppo ma comunque gratis non è.., mi tocca pagare per faticare..” e bla bla bla…! Se hai finalmente capito che …

Dopo aver capito quali sono gli esercizi principe per un corretto allenamento del fondoschiena, ora sono pronta ad indicarti quali sono gli errori più comuni che potresti rischiare di commettere in palestra, durante le sessioni di allenamento del fondoschiena. Cosa non fare per un Perfetto Fondoschiena – Primo Errore Non …

A quante di noi piacere rassodare il “lato B” per ottenere un fondoschiena perfetto? Da sempre, i glutei sono una parte del corpo che, mai come altre, merita tutta la nostra attenzione e impegno e da sempre, donne di ogni età, cerca esercizi per rassodare i glutei nel cercare di tonificare e …

Quante donne al solo pensiero di allenarsi con i pesi hanno il terrore di diventare grosse? Se anche tu pensi questo ti sbagli! La potenza fisica di noi donne è molto minore rispetto agli uomini e quindi anche ammesso che vi sia già un buon fisico di base, dove anche …