Problemi alimentari

Smetti di essere depressa dopo pasti che il  tuo cervello non approva. Basta essere ansiosa prima di mangiare, pensando già a dover mangiare poco anche se hai fame. Questa è una problematica assai diffusa da chi controlla  in maniera esasperata il peso corporeo e da chi ha una costante attenzione …

Devi sapere che la prima regola d’oro per combattere il fenomeno della fame nervosa, è quello di imparare a capire se hai fame reale o se è solo un bisogno emotivo. L’atteggiamento giusto che devi adottare, contro la fame nervosa è fermarti un momento e cercare di rilassarsi quando sei in preda …