Tag: Allenamenti veloci

Durante la giornata  a volte potrebbe capitare di avvertire qualche dolorino alla schiena, può essere solo la conseguenza di una cattiva postura, quindi oggi vediamo degli esercizi per la schiena fatti apposta per fortificare ed irrobustire tutta la parte posteriore del tuo corpo. Questi semplici esercizi ti permettono di sentirti meglio e …

Sei a casa e vuoi allenarti cosa fai per snellire pancia, snellire cosce e snellire glutei? Oggi vediamo un allenamento total body che va a lavorare su tutta la parte inferiore del corpo e sulla pancia. E’ facile allenarsi per snellire pancia, cosce e glutei se sei in casa e se …

Scoprire le gambe per sfoggiare calzoncini corti estivi è il sogno di tutte noi donne che amiamo vederci belle ed in forma. In inverno abbiamo tutto il tempo per ottenere gambe snelle, basta solamente sapere qual’è l’allenamento gambe snelle giusto da fare, l’allenamento che funzioni alla grande! Con questo allenamento …

Se non hai tempo da dedicare all’allenamento in palestra almeno 3 volte alla settimana, ma vuoi dimagrire i fianchi ed avere una figura snella e tonica, oggi io ti aiuterò ad ottenere fianchi perfetti! Il mio allenamento intensivo non solo è l’ideale per dimagrire i fianchi, ma è eccezionale anche …

Gli esercizi di danza sono un ottimo modo per sviluppare la massa muscolare magra, migliorare l’equilibrio e la flessibilità, ma sopratutto gli esercizi di danza sono un modo perfetto per bruciare calorie e rimetterti in forma. Il modo più veloce e divertente per bruciare calorie senza uscire di casa, è avere il perfetto …

Nel tuo mondo ideale avresti il tempo per fare tutto. Avresti il tempo di andare in palestra tutti i giorni, avresti il tempo per allenarti con un programma fatto apposta per dimagrire le gambe, avresti il tempo per tonificare la pancia e per ottenere un fisico asciutto e bello come …

Vuoi dimagrire fianchi e pancia ma vuoi anche tonificare tutto il corpo? Bene, tutto quello che ti serve è un po’ di tempo a disposizione, diciamo 20 minuti al massimo, per il mio allenamento brucia calorie ideale per dimagrire fianchi e pancia in poche settimane. Il mio allenamento è l’ideale …

Più forti, più lunghe, più snelle… noi donne vogliamo delle cosce perfette da mostrare e di cui essere soddisfatte, ma raramente sappiamo come fare per ottenerle. Adesso, vediamo quali sono alcuni degli esercizi efficaci per ottenere cosce perfette senza andare in palestra, cosce snelle e sode senza grasso, insomma… gambe in …

Ogni donna vuole avere addominali scolpiti e tonici, ma poche donne sanno veramente come fare per ottenerli, quindi oggi vediamo un allenamento fatto apposta per questo, che ti permette di lavorare in maniera precisa la fascia addominale. Gli addominali li abbiamo tutte, ma per avere addominali scolpiti e visibili occorre …

Questo allenamento fa proprio questo, ti fa dimagrire cosce e fianchi in poco tempo, regalandoti cosce più snelle e fianchi più delineati in poche settimane. Questo allenamento cosce e fianchi da 30 minuti non è solo fantastico per allenare cosce e fianchi ma ti permette di notare miglioramenti in poco tempo. …