Tag: Psicologia nella dieta

Con una dieta ferrea ed estremamente povera di calorie, viene attivato un meccanismo che ti predispone alla continua ricerca di cibo. Praticamente il tuo pensiero fisso è il cibo, in quanto  hai un insufficiente apporto calorico con la dieta e per questo anche se involontariamente, la tua attenzione è sempre …

Molte volte, la perdita di peso è una vera e propria lotta con te stessa, una battaglia quotidiana contro le tue voglie ed i tuoi desideri. E’ un continuo conflitto con te stessa e con quella parte malata della tua mente che, quando hai fame, ti spinge a non mangiare. …

Il senso di sazietà, prima che allo stomaco arriva al cervello. In genere per avvertire il senso di sazietà, ci impieghiamo all’incirca 20 minuti dal momento in cui iniziamo a mangiare e questo vuol dire che masticare in tutta lentezza può aiutare a tenere a freno gli eccessi alimentari. Se invece …

Hai mai sentito dire che perdere peso è una passeggiata? Io no, infatti non è per niente semplice, ma con piccoli accorgimenti potrai semplificare di molto le cose.. Hai bisogno di molta voglia di fare, voglia di cambiare e costanza nel farlo. Qui di seguito ti darò delle dritte, con …

Lo sapevi che sotto periodi di stress eccessivo, il nostro corpo risponde chiedendoci cibi molto calorici, cedendo così alla tentazione dei cibi grassi? Possiamo riscontrare questo atteggiamento soprattutto nelle donne che seguono una rigida alimentazione, con un minuzioso controllo delle calorie, che sfocia in grandi abbuffate liberatorie. Quant’è vero… eh? …