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Potrei iniziare dicendoti che amo i biscotti, ma non è solo questo.. amo mangiare i dolci, amo il gusto del cioccolato, il sapore del caramello, il profumo di un pancake ricoperto di goloso sciroppo… ma amo anche essere sempre in perfetta forma. Quindi? Ciao a biscotti, addio al cioccolato, a …

Rendere dei pancakes soffici a casa con facilità, spesso non è una cosa proprio immediata. Oggi voglio parlarti di come fare colazione in modo veloce, mangiando cibo nutriente e goloso. Oggi parliamo di pancakes, un alimento eccellente con cui fare colazione! La colazione è davvero il pasto più importante della giornata e io …

Io amo i dolci, amo mangiare una ricca colazione dolce appena sveglia, non sono una da yogurt magro e via, a me piace mangiare perché mi rende felice, mi appaga e mi fa essere la persona energica e positiva che  mi piace essere. Ma sono anche una di quelle donne che …

Difficile credere che sia possibile godersi un bel muffin a colazione senza la minima preoccupazione di grassi e zuccheri! Io non pretendo troppo, quando si tratta di mangiare non sono una ragazza di grandi pretese ma a colazione e negli spuntini voglio sempre il massimo! Appena sveglia quello che desidero di più è …

Uno dei più popolari modi  per fare colazione è… latte e cereali? Caffè e cornetto? Spremuta e yogurt? Tè e biscotti? Se sei una da latte a cerali ma vuoi cambiare modo di fare colazione puoi provare queste barrette ai cereali a cioccolato veramente croccanti e golose senza eccedere con le calorie. Oggi voglio …

Molte donne si chiedono se le barrette al muesli siano una scelta sana per merenda, la risposta sarà “certo, basta evitare quelle dove all’interno c’è un sacco di cioccolato e nocciole e pochissima frutta e muesli”. Molte barrette al muesli contengono un bel po’ di carboidrati che se non vengono utilizzate in associazione all’attività fisica potrebbero …

Quando vuoi uno spuntino energizzante che sia buono, dolce e anche dietetico, tu cosa mangi? Per snack bar intendiamo una barretta spezza fame con circa 150 calorie o anche meno contenente un po’ di fibre, pochi zuccheri e almeno 3-4 grammi di proteine. Quando parliamo di barrette, come sempre si cerca la barretta …

Le barrette proteiche non sono tutte uguali, anche noi donne non siamo fatte tutte  alla stessa maniera e per ogni tipo di corpo c’è la barretta più o meno indicata. Noi donne, così come gli uomini abbiamo diversi tipi di struttura corporea, definite ectomorfo, endomorfo e mesomorfo. Chi ha una composizione fisica di tipo ectomorfo è una …

Le brioche per molte donne sono un cult, una di quelle cose a cui si fa fatica a rinunciare, dieta o non dieta e in questo articolo vedremo qualche snack ad alto contenuto proteico da poter gustare a merenda per introdurre più proteine anche quando mangiano alimenti dolci. La colazione …

Ti piacciono i biscotti? E ti piacciono ancor di più adesso che sei a dieta e sei particolarmente attenta al tuo fisico? Oggi voglio parlarti di un marchio di biscotti con pochi grassi che ho provato recentemente a merenda e che si prestano bene persino a colazione, meglio ancora se bagnati nel latte …