Metabolismo e calorie degli alimenti

Così come ci sono persone che fanno fatica a perdere molto peso, al contrario ci sono persone che riescono a rimettersi in forma quasi completamente, ma che sono sempre ad un passo dal loro traguardo. Non c’è nulla di peggio che vedere la meta tanto agognata ad un passo dal …

Oggi parliamo di una tecnica molto efficace per poter fare qualcosa che molte donne sognano: mangiare di più e mantenere un corpo snello. Oggi parliamo di Reverse Diet o Reset Metabolico. Diciamocelo, per perdere qualche chiletto di troppo o per non rischiare di mettere su qualche chilo in più, noi …

La formula per il calcolo del tuo fabbisogno calorico giornaliero è più semplice di quanto pensi. Niente di complesso, praticamente si utilizza il tuo MB (Metabolismo Basale) e lo si moltiplica per il livello di attività che svolgi quotidianamente (leggermente attiva, molto attiva ecc…) per determinare il tuo dispendio energetico …

Oggi voglio parlarti di quella che io chiamo “pasta senza sensi di colpa”, che rende la dieta molto più facile, perché vanta più del 500% in più di proteine rispetto ai marchi di pasta bianca venduti nei supermercati. Esistono vari tipi di pasta proteica in circolazione, quella con il più alto …

Come abbiamo visto qui, l’aceto di mele che troviamo comunemente negli scaffali del supermercato,viene fermentato succo di mele schiacciate, può diventare un ingrediente prezioso per combattere il grasso corporeo. Quindi utilizzato non solo come condimento delle tue insalate, ma come metodo naturale per perdere i chili di troppo. L’aceto di mele ha la particolarità …

Un metabolismo lento rende difficile mantenere la linea e rende quasi impossibile perdere peso e rimettersi in forma, ed in questi casi è importante adottare astuzie per contrastare il metabolismo lento. Per restare il perfetta forma e non avere sempre paura di mangiare a causa di un metabolismo addormentato che non ti …

Un metabolismo lento tende a farti ingrassare più facilmente rispetto ad un metabolismo più veloce e scattante, ma oggi vediamo qualche rimedio efficace per aumentare l’attività metabolica ad essere più veloce sia con la dieta, sia con l’esercizio, ma anche con lo stile di vita attivo. Ci sono persone che …

Alcune persone hanno un metabolismo più veloce rispetto ad altri, ci sono fortunati che possono eccedere con le calorie e non mettere su peso, perché hanno un metabolismo veloce e scattante e chi invece con un metabolismo pigro deve tenere sempre sotto controllo le porzioni, per non ingrassare. La differenza tra un metabolismo …

Mi è capitato molte volte di sentir parlare di alimenti che fanno o non fanno ingrassare specifiche zone del corpo come sedere, pancia e fianchi, ma non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire specifiche zone del nostro corpo, ma ci sono alimenti ricchi di calorie, grassi e zuccheri che …

Saper scegliere gli alimenti giusti che sgonfiano e riducono la ritenzione idrica è un’ottimo modo per mangiare la giusta dose di qualsiasi alimento, perché se si conoscono i valori nutrizionali degli alimenti che assumiamo significa saper mangiare. Per perdere i chili di troppo in poche settimane, alla base della dieta …