Alimentazione

Alcune persone hanno un metabolismo più veloce rispetto ad altri, ci sono fortunati che possono eccedere con le calorie e non mettere su peso, perché hanno un metabolismo veloce e scattante e chi invece con un metabolismo pigro deve tenere sempre sotto controllo le porzioni, per non ingrassare. La differenza tra un metabolismo …

Nelle diete più comuni, spesso capita di trovare scritto di mangiare a pranzo e cena una porzione di carne oppure di pesce o di formaggio senza chiarire a quanti grammi corrisponde una porzione di cibo. In questo post voglio fare un po’ di chiarezza sul significato della parola porzione, importante …

La tua migliore amica mangia più di te ma a differenza tua sembra che lei non ingrassi così facilmente come fai tu? Non è una tua convinzione senza fondamento, perché se anche pochi carboidrati, calorie e grassi ti bastano per mettere su peso questo potrebbe voler dire solo una cosa: hai …

Lo so è San Valentino e tu sei a dieta da poco per recuperare alle abbuffate del Natale e ancora non ti senti libera di mangiare quello che vuoi? Basta avere una bella lista di ricette leggere da pianificare prima e cucinare un menù di San Valentino light e con …

Se la tua dolce metà a S. Valentino vuole una cenetta a lume di candela tutta preparata da te, ma purtroppo sei a dieta e ti scoccia esagerare con i grassi proprio la sera di San Valentino, oggi vediamo 6 ricette di San Valentino perfette per chi è a dieta e …

Ecco 3 ricette light per chi è nel bel mezzo di una dieta dimagrante, piatti ipocalorici ma deliziosi da preparare in occasione di San Valentino e che possono salvarti dalla tentazione di una cena ricca di grassi e calorie. La festa degli innamorati sta  per arrivare, ma sei a dieta e …

Lo sciroppo d’acero insieme a melassa, stevia e malto d’orzo è uno dei dolcificanti naturali meno calorici e con sole 250 calorie per 100 grammi è il sostituto dietetico e naturale dello zucchero, si trova naturalmente nella linfa degli alberi di acero provenienti dal Canada e contiene proprietà medicinali importanti per il benessere …

Mangiando i dolci puoi mantenere il peso forma e lo sai in che modo? Mangiando i dolci dietetici. E oggi ti faccio vedere quali sono per me, miei dolci leggeri salva linea 😉 Perdere peso o mantenerlo è possibile mangiando questi 3 esempi di dolci poco calorici, scelte sane che appagano la …

Mi è capitato molte volte di sentir parlare di alimenti che fanno o non fanno ingrassare specifiche zone del corpo come sedere, pancia e fianchi, ma non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire specifiche zone del nostro corpo, ma ci sono alimenti ricchi di calorie, grassi e zuccheri che …

Cosa è meglio mangiare la sera per cena per perdere qualche chilo? Lo so che alla sera ci si rilassa e si ha molta più voglia di godersi una pizza o un dolce al cioccolato, ma oggi voglio farti vedere che puoi mangiare bene senza assumete troppi grassi e calorie …