Esercizi per dimagrire

Molte donne vogliono rassodare quella che viene chiamata “pancia bassa”, quel fastidioso accumulo di grasso proprio nella parte bassa dell’addome, che con la sola dieta non accenna minimamente ad andare via. Ma quando si tratta di rassodare la pancia bassa, l’obiettivo non è tanto quello di sciogliere il grasso dalla pancia mangiando …

Se non hai tempo da dedicare all’allenamento in palestra almeno 3 volte alla settimana, ma vuoi dimagrire i fianchi ed avere una figura snella e tonica, oggi io ti aiuterò ad ottenere fianchi perfetti! Il mio allenamento intensivo non solo è l’ideale per dimagrire i fianchi, ma è eccezionale anche …

Gli esercizi di danza sono un ottimo modo per sviluppare la massa muscolare magra, migliorare l’equilibrio e la flessibilità, ma sopratutto gli esercizi di danza sono un modo perfetto per bruciare calorie e rimetterti in forma. Il modo più veloce e divertente per bruciare calorie senza uscire di casa, è avere il perfetto …

Vuoi bruciare calorie ma non hai abbastanza tempo per andare in palestra? Dimentica le sessioni interminabili al tapis roulant in palestra, nessun abbonamento mensile, ma solo casa tua e te stessa! E’ possibile mantenersi in forma con un po’ di esercizio fatto a casa e bruciare lo stesso numero di …

Vuoi dimagrire fianchi e pancia ma vuoi anche tonificare tutto il corpo? Bene, tutto quello che ti serve è un po’ di tempo a disposizione, diciamo 20 minuti al massimo, per il mio allenamento brucia calorie ideale per dimagrire fianchi e pancia in poche settimane. Il mio allenamento è l’ideale …

Chi non ha dei piatti di carta dimenticati chissà dove nella credenza? Bene, perché oggi li utilizziamo per il mio allenamento cardio per avere un fisico asciutto e più magro, ma senza andare in palestra. Prendi un paio di piatti di carta e prova anche tu questo allenamento per tutto il …

Definire il tuo corpo con questo circuito di allenamento brucia calorie, ti permette di smaltire un sacco di calorie, per poterti rimettere in forma in poco tempo. Il mio allenamento brucia calorie, brucia 300 calorie in soli 15 minuti di attività, perché si tratta di un circuito di allenamento molto …

Ok va bene vuoi perdere chili e rimetterti in riga, ma mi sorge una domanda… ti muovi per niente? Attenta… non intendo se fai le scale o una volta ogni tanto vai a fare una passeggiata con la vicina di casa per smaltire un paio di calorie, io mi riferisco …

TRX Training è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto mentre bruciando una tonnellata di calorie e di grasso. Per iniziare un allenamento TRX Training ti basta solamente l’attrezzo specifico, che utilizza il …

E chi l’ha detto che per dimagrire e perdere il grasso accumulato bisogna per forza faticare senza divertirsi? Se per te la palestra è sempre stata un osso duro da combattere, per cui per colpa della noia e degli esercizi ripetitivi e alle sessioni interminabili di tapis roulant, non sei …