Fitness

Avere addominali forti non è una missione impossibile, ma se sai quali esercizi funzionano e se sai come e quando farli, beh… avere addominali forti sarà una naturale conseguenza. Molte donne pensano che l’unico modo per sviluppare addominali forti ed evidenti, sia fare il solito cruch classico, quindi avvicinare il …

Gli esercizi per addome e per tutta la fascia addominale sono uno dei modi più veloci e funzionanti per avere addominali sviluppati e visibili. Con queste nuove mosse e l’utilizzo della palla svizzera, puoi andare a lavorare in maniera efficace nella fascia addominale ed avere una pancia piatta ed asciutta …

La routine di allenamento di oggi è un workout incentrato sul lavoro addominale grazie ad un mix di esercizi dinamici e isometrici ideali per lavorare su tutta la fascia addominale profonda. Avere una pancia piatta non è solo merido della dieta ma anche dell’allenamento giusto e si basa sulla stimolazione profonda della fascia addominale. …

Vorresti fare un allenamento completo per tonificare tutto il corpo, ma farlo da sola non ti alletta per niente? Il amico peloso potrebbe aiutarti non lo sai? Ma certo!!! Durante gli allenamento total body avere un po’ di compagnia fa sempre bene, e se ti fai aiutare dal tuo piccolo pelosone, …

Chi non ama una pancia super piatta dove spuntano un po’ di addominali? Se ti alleni e hai con te una lista di addominali da poter fare ogni giorno, non sarà difficile allenare la fascia addominale, ma il discorso è diverso se quello che vuoi è avere gli addominali in evidenza. …

Definire il tuo corpo con questo circuito di allenamento brucia calorie, ti permette di smaltire un sacco di calorie, per poterti rimettere in forma in poco tempo. Il mio allenamento brucia calorie, brucia 300 calorie in soli 15 minuti di attività, perché si tratta di un circuito di allenamento molto …

Ogni donna vuole avere addominali scolpiti e tonici, ma poche donne sanno veramente come fare per ottenerli, quindi oggi vediamo un allenamento fatto apposta per questo, che ti permette di lavorare in maniera precisa la fascia addominale. Gli addominali li abbiamo tutte, ma per avere addominali scolpiti e visibili occorre …

 Lo sapevi che per appiattire la pancia ti serve solo una semplice sedia? L’allenamento che vediamo oggi è fatto apposta per appiattire la pancia, un allenamento che puoi fare stando a casa tua senza andare in palestra perché con questo allenamento pancia piatta, puoi andare a lavorare in quella zona …

Cosce più sottili, gambe più snelle e glutei alti, ecco cosa vogliono le donne dall’allenamento! Scolpire le cosce da ogni angolazione non è solamente un desiderio comune a tutte noi donne, ma con il mio allenamento per snellire le cosce, grazie ad esercizi mirati alla parte bassa potrai andare a …

E’ il momento per un altro allenamento mirato alle gambe, si chiama allenamento gambe perfette appunto perché è un allenamento mirato ed interamente dedicato a snellite le gambe, tonificare le gambe ed ottenere il massimo! Grazie al mio allenamento gambe perfette potrai ottenere gambe forti, gambe affusolate e sexy in …