Fitness

Vuoi dimagrire la pancia e conquistare un ventre piatto e tonico, che ti permetta di essere fiera di te stessa? Per ottenere anche un minimo di risultato, non serve di chissà quanto tempo a disposizione. Grazie a questo programma di allenamento da fare a casa, qualsiasi momento libero della tua giornata, …

Non è mai detta l’ultima parola… e quando noi donne decidiamo di eliminare la pancetta che ci assilla, una volta per tutte, allora si che ci diamo sotto con l’allenamento! Se ci dai dentro, quest’autunno tra palestra e ginnastica, ti rassoderai e butterai giù la pancetta in maniera definitiva e …

Le lezioni di cyclette hanno un enorme successo, sarà forse perché si bruciano 500 calorie ogni 40 minuti di allenamento ad attrarre centinaia di donne accanite sostenitrici del dimagrimento e dell’essere in forma smagliante? Beh… sicuramente è uno dei motivi che ci attirano di più e ci spingono a voler migliorare il …

Non solamente la pancia trae un enorme vantaggio dal rassodamento dei muscoli addominali, perché se i muscoli della pancia aumentano in maniera armoniosa il loro volume, non faranno altro che donano tensione alla pelle. Inoltre per migliorare ulteriormente l’elasticità della pelle, ti è utile applicare un cosmetico rassodante come un …

Sappiamo molto bene tutte quante, che uno dei cardini di maggior successo per perdere peso, è quello di essere il più attive fisicamente possibile. Sappiamo anche che questa è una facile soluzione al problema dell’accumulo di grasso, ma una cosa è sapere cosa dovresti fare per bruciare le calorie accumulate per …

Hai sempre desiderato essere come una di quelle donne che saltano giù dal letto alle 7 del mattino e mettono le scarpe da ginnastica ed escono per andare ad allenarsi? Che sensazione incredibile: un sano allenamento mattutino in tutta tranquillità, per affrontare con energia tutto il resto della giornata. Se …

In questo articolo vediamo tutta una serie di esercizi addominali a terra utili per allenarsi a casa tutti i giorni. Per una pancia piatta, fare gli addominali risulta molto utile, ma non è la sola cosa utile da fare, l’attività cardio risulta importante tanto quando l’esercizio di tonificazione addominale. Se …

Per una pancia scolpita, gli esercizi addominali sono una mano santa, ma in noi donne, fare troppi esercizi addominali, ottiene l’effetto contrario. I muscoli ispessiti creano uno strato  ingombrante sotto la cute, che paradossalmente fa sembrare di avere la pancia. Ma stai tranquilla, visto che sinceramente, per avere questi problemi dovresti vivere solo …

Molte donne hanno un desiderio che le accomuna: rassodare il seno. Solitamente si presenta estremamente piccolo e spesso quasi completamente svuotato, in genere a causa di un consistente dimagrimento. Anche se si perde peso lentamente, molto spesso questo non basta e la tonicità di questa parte del corpo, tende comunque ad …

Ci sono della facili posizioni yoga per permetterti ti sgonfiare la pancia e sentirti finalmente più leggera, rilassata e bene con te stessa. Non si tratta di esercizi complessi ma più che altro di uno stretching mirato a distendere tutta la zona addominale per rilassare la pancia e permettere una …