Fitness

La zona pancia è quella più ostinata, è la parte del corpo femminile che in genere tende a snellirsi per ultima. Quando si tratta di conquistare un’addome snello e tonico, consiglio sempre di non fossilizzarsi solo in quella specifica zona del corpo e sopratutto non pensare di poter raggiungere i …

Ho iniziato a conoscere il mondo dell’abbigliamento sportivo solo di recente e più mi informo, più mi rendo conto che è un mondo davvero vastissimo. Fino a poco tempo fa, per acquistare il pantalone sportivo da donna mi basavo su pochi elementi; lo provavo e mi chiedevo: è comodo? si, …

Chi mi conosce lo sa, non sono una ragazza “fashion”, mi piace vestirmi bene nelle occasioni importanti ma ogni volta che posso.. mi metto COMODA, anche se devo uscire con le amiche. Per me l’outfit ha avuto ed ha tuttora un ruolo importante nel rapporto con me stessa dal lato …

Spesso ci chiedete quali scarpe acquistare per l’home fitness, la scarpa svolge un ruolo fondamentale nell’agevolare movimenti, sostenere il corpo e ammortizzare le sollecitazioni. Ogni attività sportiva ha le sue caratteristiche di movimento e l’appoggio del piede diventa molto importante per ottenere le massime prestazioni e allo stesso tempo la …

Allenarsi con il giusto abbigliamento sportivo ha diversi vantaggi, tra cui farci amare ancor di più la nostra attività sportiva. Siamo donne, vogliamo sentirci al 100% quando facciamo sport per poter dare il 100% ed essere soddisfatte, oggi parliamo del reggiseno sportivo, un elemento fondamentale che deve essere scelto con …

Gli allenamenti che ti proporrò in questo articolo non sono sessioni di lavoro da bodybuilding, qui non si tratta di allenamenti che hanno come obbiettivo creare un volume muscolare esagerato, tranquilla. I video allenamenti che andremo a proporre sono workout ideali a tonificare i muscoli delle braccia, delle spalle e del tronco, ma non servono …

In questo articolo ringraziamo e  vi presentiamo  Ilenia Lazzaro e il suo TRIFITNESS CHALLENGE, un programma intemedio/avanzato sviluppato insieme al nostro trainer Ivan Matteo che fonde i workouts IMP trainer con corsa, nuoto e bici per massimizzare i risultati degli atleti di triathlon e non solo. Ilenia è prima di tutto …

In questo articolo rispondiamo alla domanda più frequente che riceviamo sul canale, spesso sottovalutiamo alcuni aspetti dando per scontato alcuni concetti ma è importante fare chiarezza in modo che ognuno trovi, o comunque si avvicini, alla sua routine ideale. Quali video devo fare, come mi organizzo? La domanda più importante è …

La parte più difficile di qualsiasi piano alimentare e di allenamento per dimagrire e tonificare il corpo, il più delle volte è proprio mantenere la retta via, specialmente quando si tratta di andare in palestra e rispettare la tabella degli allenamenti settimanali fuori casa. Quando si parta di dieta, mantenere …

La tecnica di allenamento Tabata nata a Tokio negli anni ’90 è un’allenamento molto intenso di tipo cardiovascolare che consente il passaggio tra il metabolismo aerobico e anaerobico in interval training. Ma cosa significa? Quanto dura un allenamento Tabata? In questo articolo vedremo meglio come si fa un allenamento Tabata, …