Prima di iniziare, lasciarmi velocemente premettere che questo, non è certamente un elenco di nutrienti essenziali per una sana alimentazione.
Gli snack a basso contenuto calorico sono bel altri, ma a volte abbiamo anche voglia di dolcezza e in alcuni momenti sentiamo il bisogno di coccolarci un pò. Qui troverai la lista dei miei piccoli peccati di gola preferiti che soddisfano le mie voglie di dolce.
I dolci lo so, sono un male, ma a volte bisogna pur cedere a qualche piccola tentazione no?
Altrimenti il cibo diventerà solo un’ossessione controproducente, come abbiamo già visto nell’articolo Mai privarsi del cibo per star bene con te stessa e Ho fame: sbagliato è rimanere senza mangiare!
Ecco i miei cibi preferiti per le mie indulgenze occasionali:
Approfondimento
Lindor Tartufi: 80 calorie per cioccolatino
Questi sono di gran lunga quelli che preferisco..un guscio rigido di cioccolato con un ripieno cremoso all’interno.
Ci si potrebbe chiedere se tre di queste piccole praline sono sufficienti. Tieni a mente che sono così ricchi che in effetti, tre pezzi sarebbero sufficienti da condividere! Scegli tra cioccolato al latte (involucro rosso), cioccolato fondente (blu), lampone (rosa), nocciola (marrone), cioccolato bianco (giallo), menta (verde), burro di arachidi (arancione), o extra fondente (nero).
Prova tra questi quale a te piace di più e quando vuoi qualcosa di dolce saprai dove rifugiarti..
Raffaello: 60 calorie per cioccolatino
Questi sono così buoni, oserei dire quasi peccaminosi!
Se ami la noce di cocco, non c’è cioccolatino migliore al mondo!
Quando senti forte dentro di te la voglia di mangiarne uno o anche due non trattenerti, una piccola trasgressione ti farà bene psicologicamente vedrai!
Mars: 185 calorie per barretta
Mars non è esattamente il cibo più sano e leggero al mondo, ma è comodo da tenere in borsa o nel cassetto della propria scrivania per i momenti in cui si hai un calo di zuccheri o per quando la giornata di lavoro è troppo difficile e senti il bisogno di avere una piccola gratificazione!
Ma attenta alle quantità in quanto una tavoletta di Mars da 40 grammi apporta 185 kcal e ben 36gr di carboidrati!!!
Twix: 294 calorie per snack
Oh.. per me il Twix è il top del top! L’interno è composto di un biscotto farcito con il mou tutto ricoperto da cioccolato al latte, assicurando al palato momenti di piacere intenso.
Le calorie di questa delizia sono 143 per pezzo, perciò se vuoi un consiglio, gustane uno alla volta, perchè due insieme sono quasi 300 kcal, davvero troppe!
