Tag: allungamento muscolare

Il segreto per una vita sana è un’attività fisica costante: non scopriamo certamente nulla di nuovo, su questo punto si trova d’accordo tutta la comunità scientifica. I benefici derivanti da un’attività fisica regolare sono molti e conosciuti, ma come tutte le cose, richiede cura e attenzione. È importante, ad esempio, …

Articolo di approfondimento sui benefici dello stretching per una corretta postura, il benessere fisico e il benessere muscolare. Per anni e anni, dopo un allenamento intenso, non ho fatto adeguatamente stretching, alla fine di ogni allenamento non vedevo l’ora di uscire dalla palestra saltando puntualmente l’allungamento post workout. Lo stetching è …