Tag: Esercizi Glutei

C’è qualcosa di magico o di impossibile nel desiderio di avere un bel sedere? Come possiamo “costruirci” glutei alti e sodi? Questa è la domanda che sento più spesso. E prima di dire che, sì, la genetica gioca un ruolo importante anche quando si tratta di fondoschiena, è importante capire …

Fare yoga può aiutare anche rinforzare e tonificare i muscoli di gambe e glutei. Ora vediamo 4 posizioni Yoga fatte apposta per andare a lavorare e stimolare i muscoli di gambe e glutei, ma che servono a distendere e sciogliere anche altri muscoli del tuo corpo come braccia, spalle e …