Home / Tag: Mente e Corpo

Tag: Mente e Corpo

Come Sentirsi più Sicure in Costume da Bagno

L’estate è ufficialmente al suo massimo splendore e dopo più o meno 9 mesi di pantaloni lunghi e maglioni accollati, è arrivato il tanto desiderato bikini. È l’estate! Il periodo dell’anno in cui si dovrebbe essere piene di gioia, rilassate e ringiovanite nello spirito grazie al caldo, l’abbronzatura e grazie alla tante serate …

Leggi tutto »

Basta Scuse! Ritrova il tuo Benessere!

Qualche settimana fa ti ho parlato dell’importanza di anticipare gli imprevisti (leggi “perché non riesco ad essere costante…”) Oggi voglio soffermarmi su un altro aspetto demotivante che può insorgere e buttare all’aria i tuoi progetti di benessere fisico… le scuse!!! Si, hai capito bene, le scuse: quelle cose che ci dici a …

Leggi tutto »

Combattere la Paura del Fallimento

Nel post precedente avevamo parlato dei pensieri negativi e di come combatterli: Eliminare i pensieri Negativi, si Può! Alcune di voi avrebbero potuto pensare: “si ok, ma se io penso di potercela fare e poi mi va male mi demoralizzo! Invece se metto già in conto che potrebbe andar storto… …

Leggi tutto »

Problemi con il Cibo: Come Comportarsi

I problemi con il cibo possono avere diverse sfaccettature, molto spesso creano ansia e nervosismo, quindi accade che un semplice invito fuori a cena diventi un occasione per andare in ansia, minando la tua stabilità psicologica. Chi ha problemi con il cibo ha una sorta di costante paura delle calorie, ha …

Leggi tutto »

Come Eliminare la Fame Emotiva

Mangiare per te potrebbe non essere mai stato un problema, per te la parola fame potrebbe essere sempre stata la cosa più normale e naturale del mondo, ma non per tutte le donne è così. So anche che se sei una donna che vive con la costante preoccupazione di mangiare troppo, …

Leggi tutto »