Tag: omega 3

Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali,  il nostro organismo non è in grado di produrli, quindi l’introduzione degli omega 3 attraverso l’alimentazione e gli integratori è fondamentale. Il binomio dieta ricca di alimenti che contengono omega 3 e integrazione fa si che il fabbisogno giornaliero di omega 3 venga coperto. …

Una dieta sana e ben bilanciata, per essere definita una dieta salutare che ti permette di mantenere il corpo in salute ed il peso sotto controllo, come abbiamo visto nell’articolo dedicato alla scelta dei cibi per restare in forma (leggi: Cosa Significa Mangiare Regolare), non dovrebbe escludere nessun gruppo alimentare, …