Tag: perfetta alimentazione

Anche se non sono vegana adoro inserire questo tipo di cucina nella mia alimentazione quotidiana. Ormai da molti mesi a questa parte ho deciso di limitare il consumo di carne rossa e devi dire che mi trovo veramente bene. Mi sono avvicinata alla cucina vegana per curiosità, mi capitavano sott’occhio …

Nell’articolo precedente abbiamo visto come la pianificazione settimanale dei pasti può aiutarti a mangiare in modo molto sano e leggero evitando quelle trasgressioni alimentari tipiche di chi non presta molta attenzione a ciò che acquista e cucina. LINK: Il Mio Piano Alimentare da Scaricare Ora che hai pianificato i tuoi pasti per la …

Negli articoli precedenti abbiamo parlato delle basi per iniziare una dieta sana e pulita, oggi vedremo meglio l’importanza della lista della spesa e della pianificazione giornaliera dei pasti per mangiare sano e con gusto, senza rinunciare a nulla. La scelta dei prodotti alimentari da utilizzare per cucinare ricette leggere e sane è …

Mangiare fuori pasto non significa fare 2 spuntini al giorno, mangiare fuori pasto significa mangiare più volte nell’arco della mattinata, del pomeriggio e in particolar modo la sera dopo cena. Uno dei temi che accomuna le donne è mangiare troppo prima di andare a dormire o cedere alla tentazione di mangiare tutto …

Esempio di menù e schema alimentare settimanale della dieta senza lieviti.

Potresti pensare di aver bisogno di bere solamente quando senti lo stimolo della sete, ma quello che forse non sai è che quando hai sete sei già disidratata. Partiamo subito da due dati importanti che da subito ci fanno capire quanto è importante bere per il nostro organismo: più del …

Se sei una donna che usa il meccanismo della sete per bere, allora sappi che non è un buon modo per sapere se è ora di bere. Avere la bocca secca significa avere l’assoluta esigenza di bere ma è un avviso tardivo che non devi arrivare ad avvertire perché la cosa …

Con questo articolo non voglio svelarti la nuova scoperta del momento, non voglio dirti che basta bere tisane depurative per tutto il giorno per perdere i chili di troppo. Sembra la soluzione ideale lo so, niente sacrifici, ma l’unica cosa da fare è avere una teiera come migliore amica.. bello …

Mangiare bene è la medicina più potente ed efficace in assoluto. La quantità, la qualità e la composizione del carburante alimentare che introduci giornalmente determina la tua salute, la tua forma e il tuo benessere. Alimentarsi correttamente però è un termine  estremamente ampio per una spiegazione approfondita e specifico da …

Oggi voglio parlarti di quella che io chiamo “pasta senza sensi di colpa”, che rende la dieta molto più facile, perché vanta più del 500% in più di proteine rispetto ai marchi di pasta bianca venduti nei supermercati. Esistono vari tipi di pasta proteica in circolazione, quella con il più alto …