Dopo, mesi o addirittura anni di controllo dell’apporto calorico di ciò che mangi, diventando una vera e propria esperta nel controllare le quantità dei cibi e la tipologia dei piatti in base alle calorie che apportano, quando si raggiunge il traguardo finale di peso forma, il cambiamento può essere anche …
Leggi tutto »Tag: Tecniche per dimagrire
Controllo della Glicemia: Combatti la Dipendenza da Zuccheri
I dolci e i carboidrati in genere, possono creare dei seri problemi sia al fisico, ma anche a livello psicologico e non è da escludere, il reale pericolo che tale propensione, possa sfociare in una vera e propria dipendenza fisica dagli zuccheri. Gli zuccheri agirebbero in modo non molto diverso, …
Leggi tutto »Come Possiamo Iniziare a Perdere Peso
Per iniziare a dimagrire, devi capire che tale processo prevede una grande scelta di trucchetti da adottare o regole da integrare alla vita quotidiana, ma solamente due sono i fattori decisivi che stanno alla base della perdita di peso: l’alimentazione e lo sport. Per quanto riguarda l’alimentazione, è stato riscontrato …
Leggi tutto »10 Migliori Modi per Dimagrire
Se sei come la maggio parte delle donne e per te la dieta è importante, e stai sempre attenta a non andare fuori dal tuo programma di sana alimentazione questo molto spesso può portare a mangiare troppo poco, specialmente se i risultati in termini di peso e perdita di peso sono sono …
Leggi tutto »5 Alimenti per Perdere Peso a Colazione
Se sei a dieta saprai benissimo che se fai una colazione come si deve, sicuramente avrai meno fame durante tutta la giornata e sarai molto più scattante ed energica per tutta la mattinata, ma a volte si rischia di mangiare cose sbagliate e non si perde peso. Inizia bene la …
Leggi tutto »4 Consigli per Controllare cosa si Mangia Durante le Vacanze
La pausa estiva e natalizia, sono notoriamente i due periodi dell’anno in cui si va in vacanza e ci si rilassa, ma è anche il periodo dove si corre il pericolo di mangiare troppo, vanificando tutto il sudore e la fatica fatta in palestra durante l’anno! Ma anche una semplice festa …
Leggi tutto »5 Celebrità Femminili In Forma!
E’ una boccata d’aria fresca quando le celebrità ammettono di faticare duramente per avere il fisico bello ed ascuitto che tanto inviadiamo. Ora ti mostrerò 5 celebrità che come te sudano e fanno fatica in palestra tra pesi e corsa e che non hanno paura di ammettere che per tutte …
Leggi tutto »5 Esercizi Top per Perdere Peso!
Ti sei mai chiesta quale esercizio o attività che puoi fare in palestra, è la più efficace per bruciare calorie? Bene, adesso vediamo quali sono gli esercizi cardio al top per te che vuoi perdere peso e eliminare il grasso dal tuo corpo, per poter migliorare la tua forma fisica …
Leggi tutto »Dimagrire con l’Attività Fisica
L’attività fisica è indispensabile per dimagrire, ma ancora oggi molte donne si ostinano ad un conteggio ossessivo e minuzioso delle calorie che introducono, invece di mangiare di più e meglio, iniziando un regolare ed efficace allenamento in palestra e dimagrire più facilmente e con meno restrizioni alimentari di quelle che …
Leggi tutto »Allenamento “A Stomaco Vuoto”: Funziona Realmente?
Prima della colazione, il corpo è “affamato” dopo tante ore in cui non ha ricevuto nulla da mangiare, pertanto usa subito le riserve depositate sotto forma di grasso, e così quindi si dimagrisce. Se vuoi sbarazzarti del grasso accumulato in eccesso e dimagrire più velocemente, devi fare un allenamento cardio …
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