Tag: Tecniche per dimagrire

Il creatore della dieta Dukan è appunto il dottor Pierre Dukan, la dieta si basa principalmente su una prima fase detta “di attacco” dove si devono mangiare solamente proteine, carne, pesce, uova, crusca e nient’altro, dove la perdita di peso è molto rapida ed una seconda fase più “soft” dove è possibile aggiungere, …

Perché così tante donne hanno difficoltà a dimagrire e cambiare le loro abitudini, anche quando queste producono solamente risultati indesiderati? Eppure cambiare è più facile di quanto pensiamo…a cambiare ci vuole solo un secondo, poi si tratta solo di essere coerenti con noi stesse e con il cambiamento per il …

I Migliori Inibitori dell’Appetito – Semi di Lino I semi di lino sono un modo molto intelligente per introdurre gli acidi grassi essenziali nell’organismo ed offrono inoltre una buona dose di fibre solubili nella tua dieta. Aggiungili allo yogurt e fornirai al tuo corpo grassi buoni e proteine che favoriscono …

1. Snellire il Corpo – Conquista il Piacere di Preparare la Cena Non pensate che la preparazione della cena sia pesante. Pensa che sia il giusto tempo di “raffreddamento” tra un’intera giornata di lavoro e la cena in relax. E ricorda: anche se ti ordini una pizza, ci vogliono 30 minuti prima …

1. Migliorare lo Stile di Vita Alimentare – Riqualifica le tue Papille Gustative Gli alimenti oggi sono così ricchi di sapore, che non c’è da meravigliarsi se il pollo alla griglia risulti noioso. Ma il sapore forte e deciso che molti alimenti, spesso porta con se le tanto odiate calorie. Cerca …

1. Mangiare Light – Riorganizza la tua Dispensa Facile fare man bassa di patatine e biscotti al cioccolato se ne hai la dispensa piena zeppa! Conserva invece spuntini nutrienti  come noci, frutta fresca e yogurt. Spuntini che ti Mantengono Sazia e Incrementano la Perdita di Peso 2. Mangiare Light – Cosa ordinare al …

Non deve accadere tutto in fretta e all’improvviso, ma è necessaria calma e pazienza per poter trasformare la tua vita di oggi, in uno stile di vita sano per un corpo più bello. Ma vediamo insieme quali sono i piccoli passi da compiere, utili per un corpo in forma e bello …

Nel passeggiare nella tua città, non sembra anche a te che ci sono ovunque talmente tanti ristoranti, fast food, take away da far sembrare che la gente è sempre affamata ed alla continua ricerca di cibo! Siamo bombardate da messaggi pubblicitari sul cibo alla radio, con affissioni pubblicitarie, tramite la …

Non accontentarti di bruciare grassi andando solamente in palestra, ma trasforma il tuo allenamento in uno stile di vita quotidiano, così brucerai molte più calorie durante la giornata, nella tua routine. Non importa se sei alle prime armi con l’allenamento o sei un’accanita frequentatrice della palestra, queste che vediamo adesso …

Molte ragazze come te, adottando una dieta per dimagrire, mostrano dei problemi fin da subito, a causa della mancanza di forza di volontà e determinazione. Come ti ho spiegato nell’articolo Visualizza il risultato: la mente è la tua forza, nessuna tipologia di dieta ti può dare la forza e la voglia …