Alimentazione corretta

Come abbiamo appena visto nell’articolo Apporto Calorico della Colazione Ideale è possibile preparare una colazione semplice e veloce anche se si tratta di una “colazione a dieta” per cui vuoi assumere poche calorie, perché se sai scegliere la colazione giusta avrai sia meno fame a pranzo, sia avvertirai molta meno …

La colazione ideale dovrebbe essere una colazione perfettamente bilanciata, quindi con un apporto calorico adeguato ma non eccessivo, perché mangiare bene appena sveglia è quello che ti serve alla mattina, per iniziare bene la giornata ma non solo a questo… Assumere un giusto apporto calorico a colazione è il vero segreto …

Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli che non dovrebbero mai mancare nella tavola di chi ama mantenersi in forma con poco grasso accumulato un po’ qua e un po’ la. La quinoa infatti è un alimento ancora poco conosciuto dallo straordinario valore nutritivo che fa parte della cerchia di …

Seguire un’alimentazione alcalina significa assumere cibi che mantengano basse le quantità di scorie metaboliche acide prodotte dalla digestione, che quindi non superino quelle che il nostro organismo è in grado di eliminare. Mantenere l’equilibrio acido-base dell’organismo è alla base di un’alimentazione alcalina, essenziale per mantenere in ottimo stato gli organi che devono smaltire …

Metodo Kousmine – Come alternare i Cibi Ecco uno schema su come alternare i cibi nel metodo Kousmine: Carne: al massimo 3 volte a settimana Pesce: almeno due volte a settimana, compresi i pesci grassi  Uova: massimo 4-6 alla settimana. Prediligi le uova alla coque per il loro valore nutritivo …

La sindrome premestruale è formata da un gruppo di sintomi fisici che molte donne accusano una o anche due settimane prima della comparsa delle mestruazioni. I sintomi possono essere anche molto spiacevoli dati da gonfiore, nausea, mal di stomaco, pessimo umore e un possibile aumento di peso causato dalla ritenzione …

Mestruazioni in ritardo? Niente paura. Il cuore di ogni donna al sol pensiero delle mestruazioni in ritardo ha un leggero sussulto di preoccupazione, a meno che naturalmente tu non stia cercando di avere un figlio. La domanda che tutte noi ci facciamo è: ma non sarò mica incinta? La gravidanza …

La mammografia è una radiografia della mammella essenziale per noi donne. La mammografia vieve utilizzata per verificare la presenza di anomalie anche gravi, come il cancro al seno nelle donne che non hanno segni o sintomi evidenti della malattia. La mammografia viene usata anche nelle donne che hanno sintomi mammari …

La Scabbia è una condizione prurito della pelle causata da un piccolo acaro scavatore chiamato Sarcoptes scabiei. La presenza dell’acaro nello strato superiore della pelle, genera un prurito intenso specialmente nella zona corrispondente alla sua tana, dove depone le uova. Gli acari da Scabbia possono vivere per circa 2 o …

L’AIDS o “Sindrome da Immunodeficienza Acquisita“è causata da virus HIV o “Human Immunodeficiency Virus“,  è un virus che attacca gradualmente le cellule del sistema immunitario e poichè l’HIV progressivamente danneggia queste cellule, il corpo diviene molto più vulnerabile alle infezioni. Non essendo più in grado di contrastare l’insorgenza di infezioni …