Come abbiamo appena visto nell’articolo
Apporto Calorico della Colazione Ideale è possibile preparare una colazione semplice e veloce anche se si tratta di una “colazione a dieta” per cui vuoi assumere poche calorie, perché se sai scegliere la colazione giusta avrai sia meno fame a pranzo, sia avvertirai molta meno stanchezza durante la mattinata lavorativa.
Colazione a Dieta Semplice e Veloce – I Benefici
Una colazione ideale ti fornisce l’energia necessaria per non mangiare troppo a pranzo o addirittura evitandoti di sgranocchiare merendine e snack ipercalorici durante tutta la giornata.
E’ risaputo che se a colazione bevi un caffè mal volo mentre cerchi di chiudere la porta di casa, dopo un paio d’ore sarai già stanca e letargica, quindi a rischio di mangiare cibi calorici e grassi a pranzo.
Con una colazione semplice ma sana, non ti preoccuperai più dello stomaco che brontola o dei fastidiosi morsi della fame, avrai sempre energia da bruciare e mai cali di concentrazione sul lavoro.
Colazione a Dieta Semplice e Veloce – Le migliori scelte a Colazione
Quando si deve scegliere cosa mettere nel piatto alla mattina, queste 3 alternative sono proprio le migliori che puoi scegliere, vediamole insieme:
– Colazione a Dieta Semplice e Veloce con la Quinoa
Se sei annoiata dalla solita colazione con fette biscottate e la solita marmellata, dovresti provare una bella tazza di nutriente e leggera quinoa con il latte perché ha un sacco di proteine, fibre e pochi grassi, ed è in grado di soddisfare la tua voglia di dolce per tutta la mattina.
LINK: Alimenti Ricchi di Proteine: Quinoa
– Colazione a Dieta Semplice e Veloce con Pane tostato e 1 frutto
Se per colazione ami la frutta, allora ti consiglio mezzo pompelmo e una fetta di pane tostato e marmellata, un mix di energia pronta da bruciare.
– Colazione a Dieta Semplice e Veloce con un parfait
Un mix di gusto e poche calorie con yogurt greco, noci e avena per una perfetta combinazione di proteine e carboidrati che ti mantiene sazia fino all’ora di pranzo. Ricette Facili: Parfait
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