Alimentazione corretta

Eccoci arrivati all’ultimo articolo di questo speciale sull’alimentazione! Questa è la parte più divertente, scoprirai che con pochi accorgimenti è possibile tenere sotto controllo il tuo peso senza rinunciare a tutto ciò che ami mangiare. I consigli per dimagrire che seguono devono sempre essere accompagnati da un’alimentazione varia e completa, …

Mangiare bene è la medicina più potente ed efficace in assoluto. La quantità, la qualità e la composizione del carburante alimentare che introduci giornalmente determina la tua salute, la tua forma e il tuo benessere. Alimentarsi correttamente però è un termine  estremamente ampio per una spiegazione approfondita e specifico da …

Antiossidanti e radicali liberi sono giornalmente in guerra nel nostro organismo, il corpo è una macchina perfetta che si autogestisce e innesca continuamente processi di adattamento per trovare un equilibrio stabile. Se abbiamo abitudini poco corrette e protratte nel tempo possiamo mettere in difficoltà i nostri meccanismi interni, in questo …

E’ luogo comune e raccomandazione giornaliera l’indicazione di bere tanta acqua durante la giornata, sentiamo quasi un rimorso quando pensiamo ai fatidici 2 litri di acqua al giorno che la maggior parte di noi difficilmente ne raggiunge l’assunzione. Da dove viene questa indicazione? Qual’è veramente la giusta quantità di acqua che …

Una precisa indicazione del peso forma non è sempre facile da trovare, esistono diversi calcoli matematici sviluppati nel tempo che ci danno un range di peso più o meno simile, possiamo definire il risultato di questi calcoli il peso ideale. Il peso ideale ci indica che a quel dato peso …

In questo articolo scopriremo che cosa si mangia nella dieta vegetariana, se è possibile mangiare alimenti derivati o se si mangiano solo verdure, legumi e carboidrati, se è adatta per perdere peso e quali vantaggi e svantaggi potrebbe causare. Vedremo quali alimenti si possono mangiare e quali sono i cibi …

I semi di girasole sono semi oleosi che provengono dalla pianta di girasole, sono i cosiddetti frutti del girasole dalle spiccate proprietà benefiche. Il consumo dei semi di girasole non è molto usuale, non tutti conosciamo le proprietà benefiche e lo straordinario contenuto di sostanze benefiche per il corretto funzionamento …

La pianta di Aloe Vera è conosciuta ed usata da più di 6 mila anni come una sorta di pianta magica in grado di curare qualsiasi male. L’aloe vera è una pianta terapeutica usata dagli antichi egizi (6000 anni fa) come “pianta dell’immortalità” veniva impiegata dai faraoni defunti per trovare …

Una dieta bilanciata ricca di fibra alimentare è il primo grande passo per curare stipsi e cattiva attività intestinale, ma un’intestino pigro che fa fatica a funzionare non significa andare di corpo un giorno si e un giorno no. Una persona che soffre di stipsi è colui o colei che …

I lassativi naturali sono quegli alimenti che più di altri cibi hanno spiccate proprietà purgative e che se inseriti nella dieta, già da soli hanno un effetto benefico sull’organismo ed in particolare sulla regolarità intestinale. Ma iniziamo per gradi. Chi è una persona stitica? Cosa significa essere stitici E’ da considerarsi stitica …