Alimentazione

Noi donne amiamo sentirci bene con noi stesse, quindi in perfetta forma e piene di vitalità. Per essere sempre al massimo quello a cui dobbiamo fare attenzione non è l’acquisto di creme miracolose, ma a cosa mangiare e quando mangiare. Eh, si.. perché per avere un corpo sano e bello, …

Trovare espedienti per contribuire ad alleviare lo stress, potrebbe essere una valida occasione da sfruttare per trovare alimenti con poche calorie che ti saziano e che ti mantengono calma e rilassata. I cibi antistress che vediamo adesso non sono per nulla calorici, anzi ho voluto elencarti una serie di cibi …

Sembra quasi troppo bello per essere vero, ma essere a dieta oggi, non significa rimanere con la fame e rinunciare per forza a tutto ciò che amiamo mangiare. Quando sei a dieta, per cui quando devi assumere meno calorie di quelle che eri abituata ad assumere, la prima cosa a …

La maggior parte di noi donne, può ammettere senza vergogna di essere vittima del famoso sacchetto di patatine e non saper dire basta fino a quando non vede il sacchetto inesorabilmente vuoto. Gli snack più amati sono appunto le patatine fritte in sacchetto perché sono tremendamente salate e saporite, una …

Questa sera al corso di cucina abbiamo imparato a preparare una torta pere e cioccolato che si scioglie in bocca nel vero senso della parola. Anche l’impasto è stato fatto da zero e devo ammettere che con una pasta frolla così delicata e soffice, la torta pere e cioccolato non …

A noi donne si sa… che sia estete o inverno il gelato fa impazzire e più il gelato è cremoso e dolce, più ci invoglia a mangiarne ancora, ma anche quando si tratta di gelati, ci sono scelte giuste e scelte sbagliate. Stare in forma non significa dover rinunciare sempre …

Il Parfait solitamente non è ciò che amo definire una scelta dietetica, perché è possibile aggiungere fino a 500 calorie in più a parfait senza nemmeno accorgertene. Più il parfait è carico, più è dolce e più è dolce, più è buono, ma oggi noi non vogliamo preparare un parfait …

Come abbiamo appena visto nell’articolo Apporto Calorico della Colazione Ideale è possibile preparare una colazione semplice e veloce anche se si tratta di una “colazione a dieta” per cui vuoi assumere poche calorie, perché se sai scegliere la colazione giusta avrai sia meno fame a pranzo, sia avvertirai molta meno …

La colazione ideale dovrebbe essere una colazione perfettamente bilanciata, quindi con un apporto calorico adeguato ma non eccessivo, perché mangiare bene appena sveglia è quello che ti serve alla mattina, per iniziare bene la giornata ma non solo a questo… Assumere un giusto apporto calorico a colazione è il vero segreto …

Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli che non dovrebbero mai mancare nella tavola di chi ama mantenersi in forma con poco grasso accumulato un po’ qua e un po’ la. La quinoa infatti è un alimento ancora poco conosciuto dallo straordinario valore nutritivo che fa parte della cerchia di …