Consigli per dimagrire

Per non ingrassare nemmeno di un etto, anzi per perdere peso in maniera sana non è importante solamente quanto mangi, ma anche quando lo fai, perché anche l’orario conta! Mangiare nei momenti giusti scegliendo gli alimenti migliori, può rendere più facile per perdere peso senza fare enormi sacrifici a tavola. Dai …

La parola d’ordine nella dieta anticellulite è mangiare proteine magre ed alimenti ricchi di vitamina C, che sono quelli che ti sgonfiano e ti permettono di perdere 5 chili in poche settimane. L’obbiettivo della dieta anticellulite è combattere la ritenzione idrica, ridare toni ai tessuti ed eliminare il grasso che si …

Hai saltato ancora la prima colazione? Essendo a dieta, pensi che eliminare le calorie della colazione sia un modo utile per assumere meno calorie, quindi per dimagrire? Non potresti fare errore più grande. Quando sei a dieta e vuoi dimagrire qualche chilo, qual’è la cosa che dovresti cercare di fare? …

I chili di troppo lo sappiamo bene dove si vanno ad accumulare: nel giro vita. E con i chili di troppo la vita di allarga, il grasso si deposita e la pancetta inizia a vedersi sempre di più. Oggi vediamo in che modo la dieta agisce sul giro vita, quindi …

Eliminare i grassi è da sempre considerato quel qualcosa che si deve fare per dimagrire, perché i grassi sono da eliminare a tutti i costi… ma sarà così veramente? La parola “grassi” a noi donne sicuramente non ci piace per niente, primo perché a sentir parlare di “grassi” già ci …

Lo so che ti piacerebbe davvero tanto dimagrire la pancia ed avere un ventre più asciutto con meno grasso, quindi quello che ti consiglio di fare è stilare una bella lista della spesa, ricca degli alimenti sani e leggeri, ideali per dimagrire la pancia e smaltire i chili di troppo. …

Le tue abitudini alimentari non sono permanenti, ma possono sempre essere modificate, basta solamente volerlo, basta pensare agli alimenti che ti piacevano una volta e che adesso non ti piacciono più, quindi niente è per sempre e nello stesso modo, ma tutto cambia se lo vuoi! Come si fa a …

Se ti stai chiedendo come si fa a dimagrire avendo poca forza di volontà beh… se non credi in te stessa e non credi che ce la puoi fare, nessun’altro lo farà per te! Sei proprio tu la sola che può cambiare te stessa e il tuo corpo, quindi l’ostacolo …

Come abbiamo visto nell’articolo “Come si fa a Dimagrire: La Forza di Volontà per Dimagrire“, la prima regola per resistere alle tentazioni quando sei a dieta, non è costringersi a mangiare solo cibi insipidi e tristi che non soddisfano la voglia, perché così facendo non fai altro che alimentare in …

La regola che sta alla base nella scelta degli alimenti ricchi di proteine è affidarsi alla tabella nutrizionale, e visto che molte donne non hanno idea di quanti grammi di proteine stanno assumendo tutti i giorni, adesso vediamo una lista di alimenti ricchi di proteine, che ti può aiutare a fare chiarezza. Pianificare …