Se ti stai chiedendo come si fa a dimagrire avendo poca forza di volontà beh… se non credi in te stessa e non credi che ce la puoi fare, nessun’altro lo farà per te!
Sei proprio tu la sola che può cambiare te stessa e il tuo corpo, quindi l’ostacolo più grande da affrontare è solo la tua poca forza di volontà.
Dimagrire non è mai ne divertente ne una passeggiata, ma per tutte noi donne del mondo è sempre una gran rottura, però la forza di volontà è un tassello del puzzle che non deve mai mancare.
L’errore più comune quando ci chiediamo come si fa a dimagrire è pensare che per dimagrire si debba rinunciare al gusto di mangiare, quindi essere infelici e tristi per tutta la durata della dieta, perché se veramente vuoi perdere peso in maniera duratura e oserei dire “bella”, per te è importante capire che quando sei a dieta non devi rinunciare al gusto!
Come si fa a Dimagrire – Come Aumentare la Forza di Volontà per Dimagrire
La forza di volontà non è una forza misteriosa, non è un qualcosa che hai o non hai, ma è una forza mentale che va stimolata e resa forte.
In realtà io credo che la forza di volontà è molto simile ad un muscolo, un muscolo inizialmente poco sviluppato che deve essere allenato e reso sempre più forte, e se la tua forza di volontà non è allenata, non può esserti utile per dimagrire
Se la tua forza di volontà è debole sarai spinta a mangiare male, in momenti sbagliati e potresti essere spinta a fare un pisolino invece di andare in palestra, ma il modo migliore per cambiare le tue abitudini è quello di allenare la tua forza di volontà!
Ecco una lista di cose da fare quando ciò che vuoi è aumentare la tua forza di volontà per dimagrire:
Come si fa a Dimagrire – Piacere sostituisce Piacere
Resistere alla tentazione di un piacere allettante come una stecca di cioccolata o un paio di tranci di pizza, non è costringerti a mangiare pollo scondito per riempire la pancia, ma trovare un modo per “non resistere“, ma non cedere alla tentazione.. ma come fare?
Con la cosa più semplice del mondo: un altro piacere.
Come si fa a dimagrire? Distrarsi dalle tentazioni, ed il modo più efficace per distrarsi da un piacere è lasciarsi andare ad un altro piacere.
Quindi quando vuoi evitare qualcosa di allettante, anziché immaginare di mangiarlo o ripeterti “Non devi mangiare.. devo resistere!”, sposta i tuoi pensieri a un diverso tipo di piacere da quello che stai cercando di evitare di fare.
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