Consigli per dimagrire

Io lo so che quando sei a dieta, il rapporto con il cibo non è mai facile o totalmente sereno, ma capita spesso che la nostra voce interiore cerchi pesantemente di sabotarci e metterci in difficoltà. Sto parlando della parte del nostro cervello, che a volte decide che oggi non sei …

Il termine “dieta” non significa semplicemente limitare o negare a noi stessi interi gruppi alimenti, che per la nostra coscienza sono etichettati come cibi troppo calorici. Quando ci diciamo:“da domani mi metto dieta e mangio sano”, è come se già ci mettessimo in allarme, perché dal giorno dopo sappiamo che qualunque tipo di carboidrato …

Sempre più persone diventano vegetariane, ma perché si diventa vegetariani? La motivazione che più mi ha stupito è scegliere di essere vegetariani per perdere peso o per restare in forma, perché forse non lo sai, ma molte donne oggi scelgono di mangiare vegetariano, non perché la morale glielo impone, ma …

Noi donne quando siamo a dieta, abbiamo la tendenza a etichettare tutti gli alimenti che mangiamo e vediamo al supermercato, come alimenti “buoni” o alimenti “cattivi“. Per la nostra coscienza ciò che etichettiamo come un alimento “buono” è quell’alimento che non supera la soglia calorica che il nostro cervello accetta come …

E chi l’ha detto che quando una donna si mette a dieta e vuole perdere qualche chilo, non deve più avvicinarsi a dolci e snack, oggi vediamo come ingannare la dieta mangiando anche qualche snack dolce ed appagante, senza assumere calorie in eccesso. Anche una dieta dimagrante merita un po’ …

Ok lo sappiamo tutte che i carboidrati sono il nemico di noi donne. Ma come abbiamo visto con le famose diete no carboidrati come la Dieta Atkins o la Dieta Metabolica, molte donne che seguono una dieta completamente priva di pasta, panne e cereali appena tornano ad una alimentazione completa, riprendono …

La parola dieta dimagrante già a sentirla a molti mette ansia, ma se quello che vuoi è perdere peso senza essere costretta a non mangiare niente, ti farà piacere sapere che anche con semplici modifiche al tuo stile di vita, puoi dimagrire senza essere a dieta! Certo, puoi dimagrire molto più …

Hai mai sentito parlare di metabolismo veloce e metabolismo lento? Il motivo per cui anche se durante il giorno mangi poco non dimagrisci nemmeno di 1 etto è che molto probabilmente hai un metabolismo troppo lento che non brucia calorie, ma le conserva gelosamente sotto forma di grasso. Quando mangiamo poco, …

Per non ingrassare nemmeno di un etto, anzi per perdere peso in maniera sana non è importante solamente quanto mangi, ma anche quando lo fai, perché anche l’orario conta! Mangiare nei momenti giusti scegliendo gli alimenti migliori, può rendere più facile per perdere peso senza fare enormi sacrifici a tavola. Dai …

La parola d’ordine nella dieta anticellulite è mangiare proteine magre ed alimenti ricchi di vitamina C, che sono quelli che ti sgonfiano e ti permettono di perdere 5 chili in poche settimane. L’obbiettivo della dieta anticellulite è combattere la ritenzione idrica, ridare toni ai tessuti ed eliminare il grasso che si …