Consigli per dimagrire

Tutte noi siamo capaci ci iniziare una dieta, ma poche hanno la pazienza di aspettare. Quello che è difficile è saper aspettare che il corpo piano piano perda i chili di troppo senza affidarci ad una dieta troppo drastica, che io definisco “dieta da fame”. Oggi vediamo cosa non fare …

Prima regola per chi è a dieta: non mangiare alimenti troppo calorici che compromettono la dieta. Quindi per mantenere una dieta sana ed equilibrata, che ti faccia perdere peso o che non ti faccia ingrassare, ti è utile sapere come fare a mantenere sotto controllo i livelli della fame. Una …

Io lo so che quando sei a dieta, il rapporto con il cibo non è mai facile o totalmente sereno, ma capita spesso che la nostra voce interiore cerchi pesantemente di sabotarci e metterci in difficoltà. Sto parlando della parte del nostro cervello, che a volte decide che oggi non sei …

Il termine “dieta” non significa semplicemente limitare o negare a noi stessi interi gruppi alimenti, che per la nostra coscienza sono etichettati come cibi troppo calorici. Quando ci diciamo:“da domani mi metto dieta e mangio sano”, è come se già ci mettessimo in allarme, perché dal giorno dopo sappiamo che qualunque tipo di carboidrato …

Sempre più persone diventano vegetariane, ma perché si diventa vegetariani? La motivazione che più mi ha stupito è scegliere di essere vegetariani per perdere peso o per restare in forma, perché forse non lo sai, ma molte donne oggi scelgono di mangiare vegetariano, non perché la morale glielo impone, ma …

Noi donne quando siamo a dieta, abbiamo la tendenza a etichettare tutti gli alimenti che mangiamo e vediamo al supermercato, come alimenti “buoni” o alimenti “cattivi“. Per la nostra coscienza ciò che etichettiamo come un alimento “buono” è quell’alimento che non supera la soglia calorica che il nostro cervello accetta come …

E chi l’ha detto che quando una donna si mette a dieta e vuole perdere qualche chilo, non deve più avvicinarsi a dolci e snack, oggi vediamo come ingannare la dieta mangiando anche qualche snack dolce ed appagante, senza assumere calorie in eccesso. Anche una dieta dimagrante merita un po’ …

Ok lo sappiamo tutte che i carboidrati sono il nemico di noi donne. Ma come abbiamo visto con le famose diete no carboidrati come la Dieta Atkins o la Dieta Metabolica, molte donne che seguono una dieta completamente priva di pasta, panne e cereali appena tornano ad una alimentazione completa, riprendono …

La parola dieta dimagrante già a sentirla a molti mette ansia, ma se quello che vuoi è perdere peso senza essere costretta a non mangiare niente, ti farà piacere sapere che anche con semplici modifiche al tuo stile di vita, puoi dimagrire senza essere a dieta! Certo, puoi dimagrire molto più …

Hai mai sentito parlare di metabolismo veloce e metabolismo lento? Il motivo per cui anche se durante il giorno mangi poco non dimagrisci nemmeno di 1 etto è che molto probabilmente hai un metabolismo troppo lento che non brucia calorie, ma le conserva gelosamente sotto forma di grasso. Quando mangiamo poco, …