Fitness

Quello che desideri sono degli esercizi per tonificare le braccia che siano fattibili anche da casa, senza il bisogno di andare in palestra? Bene adesso vediamo con quali esercizi deve essere composto il perfetto allenamento per tonificare le braccia e renderle affusolate e snelle. La verità è che, con soli dieci …

TRX Training è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto mentre bruciando una tonnellata di calorie e di grasso. Per iniziare un allenamento TRX Training ti basta solamente l’attrezzo specifico, che utilizza il …

Sicuramente ti chiederai in cosa diavolo consiste questo allenamento Workout 3 2 1. Altro non è che una nuova e speciale tecnica di allenamento che suddivide il lavoro in palestra in sessioni precise e distinte tra loro, finalizzato esclusivamente a bruciare più grasso e mantenere la massa muscolare. Una seduta …

E chi l’ha detto che per dimagrire e perdere il grasso accumulato bisogna per forza faticare senza divertirsi? Se per te la palestra è sempre stata un osso duro da combattere, per cui per colpa della noia e degli esercizi ripetitivi e alle sessioni interminabili di tapis roulant, non sei …

Se sei pronta a tutto, pur di ritrovare la perfetta forma fisica che desideri per te stessa, devi sapere che praticare il tennis con regolarità ed impegno, riesce a mettere in moto ogni parte del tuo corpo aiutandoti a rassodare le braccia, snellire le cosce e ti permette di bruciare fino …

La Pole Dance può essere praticata da noi donne come ginnastica per rimetterci in forma sia dopo il parto, così da perdere quei 5-6 chili che facciamo così fatica a perdere, sia come ginnastica mirata alla tonificazione e al dimagrimento in qualsiasi momento della nostra vita. La Pole Dance è …

Riflettori accesi su Firenze in occasione della settima edizione di Danzainfiera, la manifestazione internazionale più attesa dagli amanti della danza e del ballo. L’evento, che come sempre avrà luogo presso la Fortezza da Basso dal 23 al 26 febbraio 2012, si estenderà per ben 65.000 mq di padiglioni espositivi, palchi …

Se ti sei sempre chiesta il perché così tante donne di tutto il mondo, tre volte alla settimana prendano, borsa e vestiti sportivi e vadano ad allenarsi in palestra, devi sapere che non c’è niente di più bello per sentirti bene con te stessa, di praticare un po’ di sano …

Da oggi non importa più come fai ad ottenere una pancia piatta ed asciutta, perché è possibile avere risultati soddisfacenti senza pagare un abbonamento in palestra. Ti basta solamente un po’ di tempo a disposizione e tutta la comodità di casa tua per allenarti. Se sei arrivata fino a qui, …

Se sei stanca di sentire la tua pancia poco tonica e scattante, tanto che assomiglia più ad un budino ondeggiante, che ad una parete salda ed allenata, ecco una notizia che cambierà il tuo modo di pensare riguardo gli allenamenti fai da te e alla possibilità di migliorare la tua …