Fitness

Troppe donne prendono la palestra per un bar dove chiacchierare amichevolmente con le amiche. Non che non si possa fare ci mancherebbe… ma poi se quelle stesse donne tornate a casa, si lamentano perché quell’enorme sederone non accenna ad migliorare, allora le cose cambiano! L’intensità dell’allenamento è senz’altro un punto …

Se gli uomini vanno in palestra per aumentare la massa muscolare e non solamente per dimagrire, il principale scopo di noi donne è sempre stato e sarà sempre quello di dimagrire ed eliminare il grasso localizzato! E’ praticamente impossibile trovare donne che frequentano la palestra per sviluppare massa muscolare, al …

Il cambiamento del tuo stile di vita è l’atteggiamento giusto per conquistare il bel fisico che hai sempre desiderato! Ora è giunto il momento di farlo! Ricorda che nel cambiamento della composizione corporea, la nutrizione è responsabile di circa l’80%! In altre parole se vuoi perdere peso e tonificare tutto il corpo, è …

Sei stanca di non riuscire ad ottenere il fisico che desideri? Ma non è possibile che tu riesca a modificare il tuo fisico se prima non impari a modificare la tua mente! Migliorare il Proprio Corpo – Errori Più Comuni Quante volte ti sei sentita eccitata, motivata e decisamente entusiasta di iniziare …

Avere un fisico magro e asciutto ma anche muscoloso quel tanto che basa non è così difficile come pensi. Sono sufficienti idee chiare e una sana motivazione iniziale, fattori che saranno man mano incrementati sempre di più, dai risultati raggiunti. Ottenere il risultato di un corpo magro, atletico e sano non …

Una miriade di donne che inizialmente sono motivare e determinate nei loro programmi di allenamento e nutrizione, troppo spesso dopo il primo mese di palestra e dieta ipocalorica perdono completamente la motivazione e tutto cambia. La forte motivazione iniziale che le ha spinte ad iniziare palestra e dieta sana, improvvisamente …

Una strategia infallibile per eliminare il grasso di troppo e quindi abbassare il livello di adipe nel tuo corpo, è quello di aumentare l’utilizzo del grasso,  questa importante risorsa energetica al fine di prolungare il lavoro muscolare. Come Eliminare il Grasso e l’Adipe – Le Strategie di Allenamento La capacità di …

Tutte noi donne odiamo profondamente il grasso della pancia, ma sembra così facile aumentare la ciccia proprio lì in quel fastidioso punto, e può essere così difficile sbarazzarsene! Ora è il momento di cominciare a concentrarsi ad assottigliare il punto vita, per una pancia piatta e tonica e per questo …

Io sono un’accanita sostenitrice della palestra, e non vedo l’ora di ogni giorno… Mi alleno sempre e cerco di non sgarrare mai perché mi scarica come nessun’altra cosa riesce a fare! Questo non vuol dire però, che ho sempre una voglia matta a prescindere da tutto… ci sono alcuni giorni in …

E’ una boccata d’aria fresca quando le celebrità ammettono di faticare duramente per avere il fisico bello ed ascuitto che tanto inviadiamo. Ora ti mostrerò 5 celebrità che come te sudano e fanno fatica in palestra tra pesi e corsa e che non hanno paura di ammettere che per tutte …