Sei stanca di non riuscire ad ottenere il fisico che desideri? Ma non è possibile che tu riesca a modificare il tuo fisico se prima non impari a modificare la tua mente!
Migliorare il Proprio Corpo – Errori Più Comuni
Quante volte ti sei sentita eccitata, motivata e decisamente entusiasta di iniziare un programma in palestra? E quindi focalizzare i tuoi sforzi sull’allenamento costante, cercando di mangiare meglio? Quante volte ti sei data una pacca sulla spalla conclusa la prima settimana di allenamento?
Ma poi quante volte, al termine della seconda settimana hai iniziato ad avvertire un calo di entusiasmo, e quante altre volte alla terza settimana di palestra, hai dato ascolto al tuo cervello che ti ha spinto a trovare mille scuse per evitare l’allenamento?
“Forse è meglio se in palestra ci vado domani… dovrei andarci oggi ma sono così stanca…!”
e così iniziano le prime giustificazioni perché… dopotutto “sei troppo stanca!”.
Così la quarta settimana, scopri che sei scivolata nuovamente nelle tue vecchie abitudini di trovare scuse sempre diverse, per pian piano lasciare del tutto il tuo programma di allenamento.
Ti suona familiare? Non sei sola, ma devi capire che questo atteggiamento non ti porta proprio da nessuna parte! Continuerai a lamentarti all’infinito e basta!
Migliorare il Proprio Corpo – Perché Non Riesco ad essere Costante
Noi donne abbiamo qualcosa che ci spinge a trovare una miriade di scuse che limitano davvero il nostro potenziale. Questo qualcosa è il tuo cervello!
Esso è programmato per mantenere le cose sempre allo stesso modo, ed è per questo che ogni volta che provi a fare qualcosa di diverso e di migliore per te stessa, come iscriverti in palestra, il tuo cervello cerca di sabotarti ed inconsciamente tendi a dargli ascolto.
Il meccanismo fisiologico responsabile per questo è chiamato Sistema di Attivazione Reticolare o RAS. Il tuo RAS gioca un ruolo vitale nella capacità di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissata.
Ma che cos’è questo RAS? E come può influenzare le scelte che fai tutti i giorni, senza nemmeno che tu te ne accorga? Ottenere un Corpo Perfetto con il Sistema di Attivazione Reticolare
E se non sai da dove cominciare per migliorare il tuo corpo?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!
