In estate se vuoi una colazione fresca e veloce, ma anche una merenda dolce e light… con il frullato banana e fragole hai risolto tutti i tuoi problemi se sei a dieta o se non lo sei ma ci tieni alla linea.
La ricetta del frullato banana e fragole che ti mostro adesso ha 230 calorie a bicchiere e quindi può essere un modo per fare uno spuntino leggero, senza nessuna caloria di troppo.
Vedrai che con il mio frullato banana e fragole non fai altro che dire.. uhmm.. ma che buono.. ma che delizia…. un frullato delizioso che mette a tacere la tua golosità!
Non hai bisogno di tanti ingredienti per il frullato banana e fragole, il classico abbinamento con uno yogurt intero alla vaniglia va sempre bene, ma se vuoi abbassare ancor di più le calorie ed avere il tuo frullato alla banana da 155 calorie a bicchiere usa uno yogurt magro alla vaniglia.
Cosa ti serve per un frullato alla banana…
- 1 banana piccola congelata e affettata
- 10 fragole congelate
- succo di un’arancia
- 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia
- 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’ acero (opzionale)
Come devi fare…
- Per preparare la ricetta del frullato banana e fragole devi solamente prendere la frutta dal congelatore già tagliata, versarla tutta in un frullate, ma va bene anche nel mixer e frullare.
- L’ideale sarebbe usare anche il succo dell’arancia congelato come fossero cubetti di classico ghiaccio, ma se non ce l’hai va bene lo stesso il succo liquido. Stop, finito.. e la ricetta dei tuo frullato alla banana e fragole è bella che fatta!
Prova questo frullato banana e fragole veramente delizioso… e fammi sapere com’é venuto fuori!!!!
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