Tag: Diete dimagranti

Una volta terminata la fase di attacco, il prossimo obiettivo è quello di raggiungere il tanto sognato peso forma. La seconda fase della dieta Dukan è detta Fase di Crociera e dura fino al raggiungimento del peso forma. Possono dunque essere necessari diversi giorni, a seconda dei chili da perdere …

Generalmente per noi donne, la parola dieta ha sempre lo stesso significato, peraltro sbagliato e cioè un regime alimentare ipocalorico, che iniziamo a seguire per perdere peso. Raramente infatti parliamo di dieta per indicare uno stile di vita alimentare non improntato necessariamente al dimagrimento, che in realtà è quello che …

Posso dire con certezza che non sarò mai capace di ricadere nelle vecchie abitudini di mangiare anche se non ho fame? No, non posso dire questo con certezza, niente nella vita lo è al 100%. Ma posso lavorare giorno per giorno per mantenerle sempre più lontane. Ci sono delle sere …

Non è facile perdere peso e questo lo sappiamo tutte, ma perdere peso velocemente è una delle richieste che noi donne, sempre più spesso, richiediamo da una dieta, ed è per questo che troppo spesso ci buttiamo in diete folli che si basano su un apporto calorico troppo scarso, a …

Secondo la Dieta Dissociata lo stomaco umano non è in grado di digerire nello stesso momento tipologie differenti di alimenti. In linea generale bisognerebbero perciò evitare tutti quegli alimenti che richiedono processi digestivi differenti uno dall’altro. La Dieta Dissociata si basa sul concetto che se si consuma un’unica tipologia di cibo durante giorno, …

La dieta Detox o disintossicante è senz’altro quella più in voga dalle patite della linea perfetta. Ha conquistato molte tra le più famose star di Hollywood come la cantante Beyoncé Knowles. E’ stata appositamente pensata infatti, per smaltire l’accumulo di tossine dell’organismo. Una Dieta Detox dovrà quindi basarsi sul consumo di …

Questo è un menù di esempio che Atkins ha inserito nel suo libro, per le persone che avessero voluto subito sapere, che tipo di alimentazione avrebbero dovuto seguire. Nella Dieta Atkins ci sono Tre Fasi ben distinte, la prima Fase è detta Fase di Introduzione, poi abbiamo la Fase di …

In base alla quota proteica giornaliera che è stato calcolato ti serve quotidianamente “Quota proteica giornaliera nella dieta a Zona“, in base al calcolo della tua percentuale di massa magra “Come Calcolare la Percentuale di Massa Magra e Massa Grassa” e al tuo livelli di sforzo fisico quotidiano “Livello di …

La quantità ottimale di proteine che bisogna assumere nella dieta a Zona, non è uguale per tutte, ma varia da persona a persona. Per scoprire a quanto corrisponde la tua quota proteica, finora abbiamo calcolato la percentuale di massa magra e grassa, e adesso calcoliamo il livello di sforzo fisico …

Verifica a quale coefficiente corrispondono le tue misure di anche, addome e statura e poi scopri il livello di sforzo fisico quotidiano che hai, per poi conoscere la tua dose giornaliera di proteine. (se necessario arrotonda in eccesso o in difetto) Anche                     …