Tag: Perdere Peso

La dieta Dukan è un regime dietetico ipocalorico ed iperproteico amato da tantissime donne, che grazie a questa dieta hanno potuto dimagrire e riacquistare delle buone abitudini a tavola. La dieta Dukan si basa sul consumo di alimenti ricchi di proteine, per poter perdere peso senza pesare ciò che mangiamo. In …

La dieta Lemme è una filosofia alimentare di che privilegia i grassi e le proteine, esclude  dal menù frutta e la verdura, mentre i carboidrati come la pasta vanno assunti solo a colazione. La dieta Lemme detta “dieta degli spaghetti a colazione”, sostiene di poterti far perdere 10 chili in un mese, proclamando …

Mi è capitato molte volte di sentir parlare di alimenti che fanno o non fanno ingrassare specifiche zone del corpo come sedere, pancia e fianchi, ma non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire specifiche zone del nostro corpo, ma ci sono alimenti ricchi di calorie, grassi e zuccheri che …

Dopo le feste è normale sentirsi appesantiti e senza energia visti gli stravizi a tavola, ma per tornare in forma è necessario drenare il corpo eliminando i liquidi accumulati nei tessuti, responsabili dell’aumento di peso. Mangiare troppo durante le feste è normale e capita veramente a tutti, ma quella fastidiosa sensazione …

Oggi ti mostro delle tecniche per mangiare di meno, strategie che ti aiutano a perdere peso che puoi adottare sin da subito nella vita quotidiana per controllare la quantità di cibo che mangi ad ogni pasto. Vediamo come essere soddisfatte di ciò che mangiamo, di come prolungare il senso di sazietà dopo i pasti, per poter mangiare in maniera …

Essere a dieta non deve per forza significare digiuno, fame e fatica, perché ci sono modi semplici ed intelligenti per dimagrire anche parecchi chili, senza  il bisogno di smettere di mangiare e senza il bisogno di rinunciare e tutto quello che ci piace mangiare, ma che quando sei a dieta non …

A volte non ci è molto chiaro il motivo per cui si perde peso più o meno velocemente, quando facciamo una dieta piuttosto di un’altra. Spesso sentiamo parlare di diete efficaci e chetosi, che questa o quella dieta funziona per perdere peso proprio perché ‘si va in chetosi’. Ma cos’è …

Sempre più persone diventano vegetariane, ma perché si diventa vegetariani? La motivazione che più mi ha stupito è scegliere di essere vegetariani per perdere peso o per restare in forma, perché forse non lo sai, ma molte donne oggi scelgono di mangiare vegetariano, non perché la morale glielo impone, ma …

Noi donne quando siamo a dieta, abbiamo la tendenza a etichettare tutti gli alimenti che mangiamo e vediamo al supermercato, come alimenti “buoni” o alimenti “cattivi“. Per la nostra coscienza ciò che etichettiamo come un alimento “buono” è quell’alimento che non supera la soglia calorica che il nostro cervello accetta come …

Un motivo per decidere di non smettere di fumare è pensare che fumare faccia mangiare meno e che smettere faccia ingrassare. Ma sarà vero? Fumando si mangia veramente meno o è solo una falsa credenza? E’ vero che chi smette di fumare ingrassa perché inevitabilmente inizia a mangiare di più? …