Tag: Perdere Peso

Chi non ha dei piatti di carta dimenticati chissà dove nella credenza? Bene, perché oggi li utilizziamo per il mio allenamento cardio per avere un fisico asciutto e più magro, ma senza andare in palestra. Prendi un paio di piatti di carta e prova anche tu questo allenamento per tutto il …

Ancora molte donne non conoscono bene la differenza tra grassi buoni e grassi cattivi, quindi per ridurre il peso, non prestano alcuna attenzione alla differenza e per non sbagliare, li eliminano entrambi dalla dieta. Sicuramente per ridurre il peso mangiare pochi grassi è necessario, ma bisogna saperli scegliere, saperli riconoscere …

Anche se può sembrarti assurdo, il modo migliore per dimagrire ed evitare gli immancabili sgarri alimentari, che lo sappiamo tutte… quando si è a dieta accadono puntualmente, è quello di dimagrire senza dieta, quindi dimagrire con gusto. Starai pensando che non è possibile dimagrire senza dieta e nemmeno perdere peso …

Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli che non dovrebbero mai mancare nella tavola di chi ama mantenersi in forma con poco grasso accumulato un po’ qua e un po’ la. La quinoa infatti è un alimento ancora poco conosciuto dallo straordinario valore nutritivo che fa parte della cerchia di …

Per rendere la dieta a punti ancora più facile da seguire, leggi le regole di base da seguire per perdere 5 chili senza stress. Sono tutte regole semplici che puoi mettere in pratica da subito e perdere 5 chili in fretta, ma se vuoi capire bene come funziona da dieta a …

Tutti quei prodotti dimagranti come le famose compresse dimagranti che ti assicurano di poter dire addio ai chili di troppo sono dette più volgarmente “pasticche anticiccia“, dove con una piccola e semplice pillola, senza spendere una sola goccia di sudore e quasi nessun sacrificio a tavola, cosa sono in realtà? Sono una occasione …

Scegliere uno snack con meno di 100 calorie a volte può essere difficile, specialmente se si ha troppa fame. Non sentirti in colpa se a metà mattina o di pomeriggio, avverti un languorino: “concedersi uno spuntino leggero che apporta sulle 100 calorie, non è per niente un dramma!”. Uno spuntino di 100 …

E’ facile mettere su qualcosa come 5 chili, ma se sai usare i trucchi giusti, non è difficile come pensi, nemmeno perderli. Piccole modifiche alla tua alimentazione quotidiana sono di grande aiuto, nel raggiungere nuovamente il tuo peso forma senza sentirti troppo penalizzata. Quindi leggi queste semplici ma per nulla banali regole …

Ogni giorno siamo messe di fronte a decisioni importanti su ciò che possiamo mangiare e quanto. Possono non sembrare importanti a chi non da peso alla propria forma fisica e alla linea, ma per chi ci tiene e vuole essere magra e snella, tutto ciò assume un’importanza sostanziale. Nel corso …

Il peso ideale si calcola in relazione all’altezza e alla costituzione fisica e si hanno delle sensibili differenze tra il peso di un individuo longilineo e quello di un normolineo. Il peso ideale di una persona in buona salute può variare da 1 a 5 kg dai pesi di questa …