Tag: Tonificazione

Se sei pronta a tutto, pur di ritrovare la perfetta forma fisica che desideri per te stessa, devi sapere che praticare il tennis con regolarità ed impegno, riesce a mettere in moto ogni parte del tuo corpo aiutandoti a rassodare le braccia, snellire le cosce e ti permette di bruciare fino …

Le lezioni di cyclette hanno un enorme successo, sarà forse perché si bruciano 500 calorie ogni 40 minuti di allenamento ad attrarre centinaia di donne accanite sostenitrici del dimagrimento e dell’essere in forma smagliante? Beh… sicuramente è uno dei motivi che ci attirano di più e ci spingono a voler migliorare il …

Non solamente la pancia trae un enorme vantaggio dal rassodamento dei muscoli addominali, perché se i muscoli della pancia aumentano in maniera armoniosa il loro volume, non faranno altro che donano tensione alla pelle. Inoltre per migliorare ulteriormente l’elasticità della pelle, ti è utile applicare un cosmetico rassodante come un …

Migliaia di volte ho sentito donne in palestra, sostenere che vorrebbero dimagrire e rassodare i punti critici, ma che non fanno pesi perché… non vogliono diventare mica delle culturiste? A loro i muscoloni come Stallone non piacciono  mica? Quello che ancora troppe donne in palestra non sanno è che siamo molto …

Notoriamente, per noi donne la parte esterna delle cosce, costituisce una zona critica da voler assolutamente migliorare, specie quando si tende a mettere su peso, esso si deposita sempre proprio lì! Esterno Cosce: Esercizi per Tonificare le Cosce A  mio avviso l’esercizio migliore  per  la parte esterna  delle cosce sono …

Per quanto riguarda la tonificazione dell’interno cosce, per evitare che questa zona del nostro corpo diventi flaccida e ci si accumuli grasso, i quadricipiti specialmente per noi donne, restano sempre una delle migliori parti del corpo da allenare e tonificare, e lo puoi fare con lo squat oppure con la pressa. …