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Le posizioni Yoga per la perdita di peso? Fare Yoga e mangiare sano è un ottimo modo per perdere peso e per tornare in forma. Certo, fare solamente Yoga non è il modo più veloce per dimagrire, quando si parla di perdere il peso in eccesso l’alimentazione è sempre decisiva, ma anche la dieta da …

Fare Yoga non vuol dire semplicemente aumentare forza e flessibilità ma significa anche acquisire consapevolezza sui collegamenti mente e spirito, yoga significa unione di corpo, ed può diventare un allenamento total body che ti permette di cambiare il tuo corpo dall’interno verso l’esterno. Lo pratica yoga non rappresenta solamente una tecnica per apprendere a pieno il …

In questo articolo scopriremo qualche facile posizione yoga per principianti, movimenti controllati, non troppo difficili per poter apprendere i fondamentali movimenti dello yoga. Le pose che vedremo sono in totale 10, pose yoga delicate, ideali per tutti coloro che non hanno una grande flessibilità, ma vogliono avvicinarsi alla tecnica dello yoga in maniera …

Nello Yoga le posizioni di riscaldamento e rilassamento sono molto importanti per avere la giusta concezione mentale e poter poter beneficiare a pieno dell’allenamento. Le Asana sono le posizioni che rappresentano i movimenti e la filosofia dello Yoga, in ogni movimento permette di distendere, elasticizzare e tonificare i muscoli grazie alla completa concentrazione e …