Bene, preparati a vincere! Sto per mostrarti come eliminare la cellulite senza costosi impacchi, integratorti o creme inutili.
La parte migliore: Ci vogliono solo 40 minuti, tre giorni alla settimana.
Wayne Westcott e Rita LaRosa del South Shore YMCA, Massachusetts, hanno creato questo programma di allenamento per eliminare la cellulite, basato su anni di ricerca, che costituisce la base del loro libro “No More Cellulite”.
Il programma di allenamento per eliminare la cellulite di Westcott, è composto da 40 minuti di allenamento misto tra cardio e pesi, tre giorni alla settimana per otto settimane.
Eliminare la Cellulite – Fattori che Scatenano la Cellulite
Gli studi hanno confermato che ci sono due fattori che sono i principali responsabili per l’accumulo di cellulite:
– la perdita muscolare
– aumento di grasso
Eliminare la Cellulite – Fattori che Riducono la Cellulite
Mentre i requisiti essenziali e necessari per la riduzione e eliminazione della cellulite sono:
– la sostituzione del tessuto muscolare
– la riduzione dei depositi di grasso
I risultati sono stati assolutamente incredibili, le donne hanno perso in media 3,3 kg di grasso, hanno ottenuto una media di 2 chili di muscoli e hanno sensibilmente ridotto il loro accumulo di cellulite.
La chiave del loro successo? Perdere grasso e costruire muscoli!
Nel complesso, nelle donne sottoposte a questo studio, si è ridotto lo strato di grasso grumoso sulle cosce di 1,3 millimetri con la formazione, nella stessa area, di una nuova muscolatura liscia di 1,8 mm.
Quindi se hai la cellulite, cosa aspetti? Sono allenamenti veloci, tremendamente efficaci ed è dimostrato che funzionano. Funzionano ancora meglio se li fai in una palestra con gli appositi attrezzi, in modo da poter isolare ogni muscolo e per rimanere motivata e costante. Ma ora vediamo in cosa consiste l’allenamento anticeccilite Westcott
E se non sai da dove cominciare per eliminare la cellulite?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!
