A quante di noi piacere rassodare il “lato B” per ottenere un fondoschiena perfetto? Da sempre, i glutei sono una parte del corpo che, mai come altre, merita tutta la nostra attenzione e impegno e da sempre, donne di ogni età, cerca esercizi per rassodare i glutei nel cercare di tonificare e …

Quante donne al solo pensiero di allenarsi con i pesi hanno il terrore di diventare grosse? Se anche tu pensi questo ti sbagli! La potenza fisica di noi donne è molto minore rispetto agli uomini e quindi anche ammesso che vi sia già un buon fisico di base, dove anche …