Alimentazione corretta

In base alla costituzione corporea e alla ossatura che ognuna di noi ha, possiamo rientrare in 3 tipologie corporee ben diverse. Conoscere la propria costituzione corporea è fondamentale per determinare il corretto allenamento da praticare in palestra ma non solo, è fondamentale per capire quanto possiamo pretendere dal nostro fisico …

Gambe lunghe, bellissimi fianchi, una splendida vita, misure ideali 90-60-90, fino a ieri le misure di un corpo femminile perfetto. Per decenni abbiamo cercato in ogni modo e maniera, di raggiungere le misure della donna ideale, perfetta e così difficile da raggiungere, ignorando completamente la nostra costituzione, ossatura o altezza, …

Se anche tu, come migliaia di donne di tutto il mondo, ti sei sempre chiesta, quali sono le forme ideali che un corpo femminile dovrebbe avere, per essere considerato “perfetto“, escludendo il fatto che bello e perfetto sono due parametri tremendamente soggettivi e che variano da persona a persona per …

Qual’è l’angoscia estetica più comune tra noi donne se non la pancia? Lo dimostra un recente sondaggio, dove scopriamo che in realtà molte più donne di quelle che possiamo immaginare, sono accomunate dal problema di una pancia tutt’altro che snella e un intestino irritabile, pigro e troppe volte gonfio. La tensione …

La centella asiatica agisce aumentando la concentrazione di antiossidanti nelle ferite, ed è per questa azione che viene usata per il ripristino di tessuti infiammati con crescente afflusso di sangue. Quindi la centella è stata utilizzata per a prevenzione della formazione di cicatrici dopo l’intervento chirurgico, le ustioni o per il …

Possono essere anche piccoli, ma i semi di lino sono uno dei rimedi naturali più carichi di nutrienti come gli antiossidanti e i preziosi acidi grassi Omega-3. Inoltre grazie ad un basso contenuto di carboidrati, lo rendono un alimento ideale per chi deve limitare il consumo di amidi e zuccheri. …

Il Lino è un lassativo delicato e ti rifornisce di Omega-3, che proteggono il cuore e le arterie. Sono ricchi di sostanze fitochimiche come i lignani, fitoestrogeni potenzialmente benefici per alleviare i sintomi della menopausa. Durante una recente prova riguardante 30 soggetti in menopausa, con la durata di 6 settimane, è stato …

Hai mai sentito parlare di  olio tea tree o melaleuca? Devi sapere che l’olio di tea tree è uno dei rimedi naturali più funzionanti per la cura dell’acne, verruche e dei funghi dell’unghia, oltre ad essere anche un ottimo shampoo e sapone per la pelle. Conosciuta anche come albero dei …

E chi tra noi donne, non sa della miniera di antiossidanti e benefici che il tè verde ci può dare, e chi non ha provato almeno una volta, l’efficacia delle difese immunitarie fornite dall’echinacea, per superare il rigido e lungo inverno e far fronte alle influenze ed al mal di …

La Cimicifuga è ritenuta uno dei rimedi naturali più indicati per rinvigorirti, donando equilibrio e rilassando lo spirito e il corpo. Cimicifuga e Menopausa: Non tutti i rimedi naturali che agiscono sui sintomi legati alla menopausa sono sempre validi, ma la cimicifuga agisce proprio contro i tipici sintomi della menopausa, come …