Stile di vita alimentare

Al pranzo di Natale, lo so che non si può stare a contare le calorie di ogni boccone, lo so che è festa e che bisogna godersi in santa pace qualche bella trasgressione con la dieta. Ma tra tacchino, cappelletti, torrone e panettone… sai davvero quante calorie apportano tutte le …

Ormai è di moda festeggiare l’happy hour con qualcosa di alcolico ed un paio di snack, ma se non vuoi eccedere con le calorie e gli zuccheri, oggi vediamo cosa si nasconde dietro l’alcol. Ingrassare non significa assumere solo troppe calorie con stuzzichini grassi, cibi fritti e salse piene di …

Sicuramente sarà capitato anche a te di voler scoprire cosa mangia una donna magra per restare in perfetta forma e non ingrassare nemmeno di un’etto. Naturalmente ti posso dire che le donne magre tendono ad essere veramente molto in sintonia con il loro corpo e hanno un rapporto aperto e stabile …

Tutte noi abbiamo provato cosa significa rientrare a casa dopo un pesante ed eccessivo pranzo di Natale, dove per ingordigia ti sei mangiata non so quante centinaia e centinaia di calorie in più del dovuto, dove “in teoria” dovresti stare a digiuno per almeno un paio di giorni per recuperare! …

Trovare espedienti per contribuire ad alleviare lo stress, potrebbe essere una valida occasione da sfruttare per trovare alimenti con poche calorie che ti saziano e che ti mantengono calma e rilassata. I cibi antistress che vediamo adesso non sono per nulla calorici, anzi ho voluto elencarti una serie di cibi …

La colazione ideale dovrebbe essere una colazione perfettamente bilanciata, quindi con un apporto calorico adeguato ma non eccessivo, perché mangiare bene appena sveglia è quello che ti serve alla mattina, per iniziare bene la giornata ma non solo a questo… Assumere un giusto apporto calorico a colazione è il vero segreto …

Per rendere la dieta a punti ancora più facile da seguire, leggi le regole di base da seguire per perdere 5 chili senza stress. Sono tutte regole semplici che puoi mettere in pratica da subito e perdere 5 chili in fretta, ma se vuoi capire bene come funziona da dieta a …

Il metodo Kousmine fondamentalmente non è altro che una dieta sana, ricca di fibre e che certamente non fa male alla salute e ti permette veramente di mangiare sano. Esso è nato per prevenire e combattere malattie legate a squilibri dell’organismo, che sono difficilmente curabili con la medicina tradizionale. Attraverso il …

Solitamente quando si tratta della cottura del riso integrale, o si usa troppa acqua, o lo si cuoce troppo a lungo dimenticandolo nella pentola, insomma, a volte si rischia di ottenere una specie di pappetta poco stuzzicante. Esiste un sistema per la cottura del riso integrale che riduce notevolmente il …

Il colore è la prima caratteristica che ti salta all’occhio quanto scegli l’aceto, un dato che dipende solo dalla tinta del vino di partenza. In genere la tipologia di aceto da uva bianca è più delicato rispetto a quello rosso o rosato. Ma vediamo insieme quali sono le 3 varietà …