Stile di vita alimentare

La maggior parte delle donne è abituata a fare solamente tre pasti durante l’intera giornata, sperando si perdere peso eliminando i due spuntini quotidiani. Ma non lo sai che questo metodo di mangiare, può al contrario causare un’aumento del peso corporeo? Mangiare solo due o tre pasti induce il corpo …

Molte volte nel corso degli anni scolastici, molte ragazze si trovano a fare i conti con naturali confronti tra amiche riguardo l’aspetto fisico ed il peso. In molti casi si ha la convinzione di essere in sovrappeso. Mettere su alcuni chiletti infatti, è facile ed avviene in fretta. Toglierli, d’altra parte, …

Tutte noi, cerchiamo continuamente di mangiare nel modo più sano possibile, scegliendo gli alimenti più nutrienti, ma non è sempre facile! A volte si rischia di limitare troppo la dieta a solamente quei 5-6 piatti standard senza spaziare tra gli scaffali del supermercato, e rischiare di mangiare sempre le stesse …

Noi donne, abbiamo esigenze nutrizionali che sono abbastanza diverse da quelle degli uomini… Mentre loro sembrano propendere su birra, ali di pollo fritte e pizza, con l’apporto di verdura alquando misero, noi abbiamo bisogno di un po’ più di cibo sano ed equilibrato, per non doverci scontrare in una pesante …

Ora che abbiamo visto come funziona la Dieta a Zona, per pianificare il menu della Dieta a Zona devi decidere se affidarti alla tecnica più precisa, ma anche più complessa dei blocchetti dei blocchetti: LINK: I Due Sistemi della la Dieta a Zona Ora ti propongo un esempio di Menu delle Dieta …

Essendo un’alimentazione con un’alta concentrazione proteica e bassa di carboidrati, il programma di Dieta a Zona, come la Dieta Dukan è stata realizzata per ridurre sia la fame, sia la compulsione a mangiare. La chiave del successo della Dieta a Zona è nella sostituzione di gran parte dei carboidrati con …

Prima di iniziare, lasciarmi velocemente premettere che questo, non è certamente un elenco di nutrienti essenziali per una sana alimentazione. Gli snack a basso contenuto calorico sono bel altri, ma a volte abbiamo anche voglia di dolcezza e in alcuni momenti sentiamo il bisogno di coccolarci un pò. Qui troverai …