Consigli per dimagrire

Quando parliamo di perdita di grasso corporeo, la prima cosa a cui pensiamo, è di salire su un tapis roulant e fare ore ed ore di estenuanti allenamenti, ma quello che abbiamo sempre pensato ora è cambiato! Recentemente, a quanto pare, la ricerca dimostra che l’allenamento di resistenza, soprattutto in …

1. Per perdere 4-5 kg di grasso corporeo di un anno, è necessario mangiare 100 calorie in meno al giorno. Tagliare troppe  calorie al tuo apporto giornaliero, non farà altro che diminuire troppo il tuo livello di energia e  aumentare troppo la fame, che ti farà essere pericolosamente suscettibile e …

Per togliere la pancia e eliminare qualche chilo di troppo che stazione attorno al tuo girovita e che non riesci ad eliminare, è necessario che tu adotti delle semplici regole alimentari nella tua dieta quotidiana, che ti permetteranno di raggiungere il tuo obbiettivo in maniera più semplice ed immediata. Ci …

Le donne bruciano circa 300 calorie in meno al giorno all’età di 35 anni rispetto all’età di 25 anni. Ed il nostro metabolismo continua a rallentare del 5% ogni 10 anni. Se solo fosse una leggenda urbana, invece di un dato di fatto!! La buona notizia? E’ possibile aumentare il nostro …

Ormai sappiamo bene che cosa dobbiamo mangiare per perdere peso: frutta, verdura, carne magra, e così via. Ma i ricercatori stanno scoprendo che come mangiamo può avere un grande impatto sul nostro girovita. Te ne stai al bancone della cucina? Ti lasci tentare da spuntini davanti alla TV? Ti convinci …

Se noi donne desideriamo perdere i chili di troppo, non ci vuole nulla di complesso e stressante. Tutte noi, proprio come te, abbiamo solo bisogno di seguire queste regole: 1. Come Fare per Dimagrire: È necessario Contare le Calorie Avere la consapevolezza delle calorie che ingerisci ogni giorno, resta la regola …

Generalmente per noi donne, la parola dieta ha sempre lo stesso significato, peraltro sbagliato e cioè un regime alimentare ipocalorico, che iniziamo a seguire per perdere peso. Raramente infatti parliamo di dieta per indicare uno stile di vita alimentare non improntato necessariamente al dimagrimento, che in realtà è quello che …

Il sushi, fa davvero Bene per la Linea? Da un punto di vista nutrizionale l’abbinamento di pesce crudo (ricchissimo di acidi grassi omega 3 e 6 e di proteine), riso (con gli amidi necessari ad assimilare le proteine) e alghe (fonte di fibre, vitamine, ferro, magnesio e zinco) è estremamente …

Molto spesso, capita che quando sei a dieta mangi cibi che non dovresti, semplicemente perché non sai scegliere nulla di meglio. E poi ti chiedi perché i tuoi piani di dimagrimento non funzionano come dovrebbero. Per aiutarti ad evitare tale situazione, ecco un elenco di 10 Alimenti da Evitare per …

Per quanto riguarda la tua alimentazione quotidiana è meglio che tu sappia subito una cosa fondamentale… la corretta alimentazione rappresenta l’80% del tuo successo! Senza dubbio la corretta alimentazione è la parte più difficile per la maggior parte di noi donne, ma se vuoi migliorare il tuo corpo e rimodellare la tua figura, abituarti …